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我们并不是因为这些事情而受到伤害,伤害我们的是这些事件在
刘学影
我们并不是因为这些事情而受到伤害,伤害我们的是这些事件在我们身上激发的东西,以及我们没有能力在心理层面上处理这些事件带来的影响,无法为其赋予意义。
0温暖
1回答
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感情那些事
评论
咨询师
刘云清
2年前
是,思维固着了
相关回答
许珂
我的老师曾奇峰说:“人格成长的唯一途径,是获得新的客体关系经验。” 咨访关系,就是来访生命里新的客体关系经验。这段关系像是母婴关系,回到生命最初的链接,被看见,被理解,被涵容,被支持。在这一段关系里,最初的来访是怀疑不可能有人可以理解和支持他/她的。在他/她内在父母眼里:我是这么一个糟糕的人,我做什么都是错的,我哪里都不对,怎么会值得被好好对待呢?后来来访开始相信:即使我抑郁了,生病了,我也是有价值的,也是值得被好好对待的 。弱小不糟糕,也不羞耻,刚好有人愿意帮助我,并且在帮助我的过程中体现了自己的价值。 这个“妈妈”,不再是冷漠的,没有回应的,会说:你很重要。这个“妈妈”,不再是苛刻的,责备的,伤害性的,而是告诉来访:这不是你的错。 哪怕我们冲突了,这个“妈妈”会说:我不高兴会告诉你,不高兴是我的事,不需要你做什么。可是,在来访的原生家庭里,爸爸妈妈不高兴就是天大的事,他们不会说,可是我需要不断付出或者小心翼翼地讨好才能避免可怕的事情发生。 黄仕明老师说:“一个人是不会改变的,除非他感觉到被爱。”是的,来访没有和妈妈共生的体验,也没有得到过妈妈的关注和共情性回应。但是,在咨询师这里,来访被好好对待,那个“好妈妈”,慢慢住进了来访的心里,替代了那个冷漠、没有回应的妈妈。
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“养护一个花园,与其拔草,不如种花,花多了,草自然会少。创建关系时,也是如此。” 婚姻中的问题就是野草,如果将精力放在解决问题上,就会发现问题是无穷无尽的,永远是按下葫芦浮起瓢。 还不如把精力放在创建美好上,多做让两个人都开心的事,多做增进亲密度的事,多为我们的情感账户储蓄。 当关系越来越好的时候,问题也就越来越少了,就算有问题,也不算什么大事,完全可以解决。
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持续成长实践的意义在于 当所有的累积堆叠 在某一天不经意的瞬间 所有的领悟和感受会突然融通 生命的质感会有突然的飞跃 不需要死磕在特定的某一个点 而是就像水流穿透纸巾 轻易到就如自然而然的一眨眼
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建立起一段亲密关系,不一定意味着你就真正拥有了亲密关系,因为你和对方也许并没有真实的互动和连接,TA也许只是你跟自己玩的一个道具。 这种情况的发生多数是因为你处于一种强烈的紧张状态中,比如你对亲密关系有强烈的不信任感、不安全感。当你处于这种状态时,你的眼里只有你自己,你是看不到对方的,更遑论跟对方互动和连接了。 举个例子。 你对亲密关系经常感到不安,这时你会认为谁能给你安全感,谁就是爱你的,为此你或许还会要求对方有房有车有稳定工作,等等,那么你爱的是这个人吗?或者你是在找伴侣吗?不是,你只是在找安全感,只不过这个安全感是由某个具体的人携带的。进一步看,当你这么去做的时候,你关注的重心其实也一直在你自己身上,也就是如何满足自己,那么你会注意到对方这个活生生的人吗?也不会。这就导致了你们虽然在一起,但没有真实的互动,更没有深层的连接。 所以,如果你的亲密关系出了问题,你首先要看到自己的状态,去觉察自己,放松自己,然后看到对方,这才是解决问题的正确途径。
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如果有一天, 你不再寻找爱情,只是去爱。 你不再渴望成功,只是去做。 你不再追求成长,只是去修。 一切才真正开始! ——卡里·纪伯伦 If there comes a day when…, You no longer look for love, just love. You no longer desire success, just do it. You no longer pursue growth, just repair. Everything is really beginning! - Cary Gibra
你来说说自己想法吧