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与你相伴成长

相关回答

李敏

在心理学上，有一个简单的行为能让你快速获得安全感—回到原点。在晚上睡觉前给自己一小段时间，不要让任何人打扰到你。先放一段你喜欢的轻柔音乐，拿一块足够把你完全裹起来的毯子，然后在音乐声中裹上毯子。静静体会这种全身被包裹住的感觉，就像回到了妈妈的子宫里。至少保持5分钟，你一定会感觉到放松、安全～

彭保云

你觉得做了错事，做错了事，是你的错。但有时候错事、做错的归责都可能不是你的。自我抨击、自我否定的背后，是多么强烈的无力感和渴望——我是不会犯错的。（自恋的破碎）

曾莉

建立自我信念需要时间和努力，以下一些方法有助于建立和增强自我信念： 1.认识自己的优点：了解自己的长处和成就，并在心中肯定自己的价值。不要过分关注自己的缺点或不足，而是专注于发展自己的长处。 2.积极的自我对话：用积极的语言代替消极的自我批评。当你发现自己批评自己时，试着用鼓励和支持的话语来代替。 3.承担挑战：主动面对和解决生活中的挑战。通过克服困难，你可以逐渐培养自信心和自我效能感。 4.寻求支持：与支持你的人建立良好的关系。与那些鼓励你、相信你能力的人建立紧密的连接，他们的支持将增强你的自我信念。 5.接受失败：当遭遇失败时，不要过分自责或否认自己的努力。接受失败是成长的一部分，并从中吸取经验教训，继续前进。

魏孝琴

“你过的好不好，身体知道答案” 如果你已经感受到身体出现莫名的麻木、僵硬、疼痛，是时候去倾听他们想告诉你的“信号”了。

白鹏

如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上而不是影响你情绪的人身上。 ——马克吐温

程麟

遇见是两个人的事，离开却是一个人的决定，遇见是一个开始，离开却是为了遇见下一个离开。这是一个流行离开的世界，但是我们都不擅长告别。一-米兰·昆德拉

你来说说自己想法吧