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满怀爱心倾听身体的信息。放松自己，集中精力，平心静气，

姜丽敏

满怀爱心倾听身体的信息。放松自己，集中精力，平心静气，才是真正的强壮和安全。

1温暖

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倔强的芋头

温暖了

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压力太大怎么办

相关回答

史胜果

沉默就是态度，很多人觉得沟通就能解决矛盾，这是把沟通的作用夸大了。沟通能解决的是误会，可以缓解矛盾，但不能解决矛盾矛盾从来都不是靠沟通解决的，沟通只能明确双方的需求点。两个人相处常见的矛盾有三种.第一种是误会，就是我以为你觉得这个好，但其实你觉得这个不好第二种，叫价值观冲突，你觉得a好，我觉得b好第三种，利益冲突，我认为a好，你非要让我放弃a选择b，或者你想要的多一点，但是我不想给那么多。沟通不是万能的，先搞清楚问题是什么再说

唐建刚

海灵格：当人们描述一个问题时，他是想让你信服，接受他对世界的看法。他们对世界的看法能很好地解释他们的问题。那是一股强劲的拉力。因此，你必须很快打断他们对问题的描述。如果做不到，你就会被带到对方的信念系统中。一旦你接受了他们的信念系统，你就很难看到外边的任何亊情，你就不能帮他们找到解决办法。在感觉到对方的描述是想让你接受那逼真的、疯狂的画面时，你就要打断关于这个问题的描述。如果描述是正确的，问题早就应该解决了。如果问題没有解决，那么严格地说，这些描述是没有用的。一般情况下，用这种方式描述问题，就是不敢面对解决问题的办法。因此，我没有必要听完全部描述，这里面主观的东西太多了。如果他们能正确地描述出来，他们就不会再谈自己的问题了。对一个问题的正确描述中包含了这个问题的解决办法。

赵义强

我想先给你一个稳稳的拥抱——你的痛苦和无助，从来都不是矫情，也不是软弱，而是身心发出的、最诚实的求救信号。抑郁和焦虑就像一场困住你的暴风雨，你拼尽全力挣扎，却依然寸步难行，那种被淹没、被孤立的无力感，真的太熬人了。但请你一定记得，你不是一个人在硬扛，你的感受完全被看见、被接纳，也值得被温柔对待。你不需要逼自己立刻“好起来”，哪怕只是今天按时吃了一顿饭、多呼吸了几次平稳的空气，都是了不起的进步。请对自己多一点耐心，你正在经历的黑暗，终会迎来光亮。

梁芳

改善关系的本质，不在于如何改变，而在于如何理解，理解自己为啥会这样，理解他人为啥会那样… 当你能够深度理解一个人，能够看见行为背后的感受、感受背后的想法和故事，才能真正走近一个人，也包括自己…… 这个时候，和自己的关系、和TA人的关系才会真正进入一个亲密的状态…

李艳武

不知您是否想过，人生中的一些绊脚石是我们不经意中给自己弄出来的，那就是我们一而再，再而三的抱怨。抱怨生偏见，所以当生活出现不愉快时，不要第一时间冲动地指责或抱怨别人。让心安静下来，多从自己身上找原因，或许能更快地找到问题的根源，从而使很多事变得更加容易解决，人也更加容易相处。因为若想控制住冲动的情绪，前提便是不抱怨。朋友，请停止抱怨，让心安静下来，才能明心见性。君子所取者远，必有所持；所就者大，必有所忍。

冯二玲

有一位花贩告诉我：“几乎所有的白花都很香，愈是颜色艳丽的花愈是缺少芬芳。” 　　他的结论是：人也是一样，愈朴素单纯的人，愈有内在的芳香。　　有一位花贩告诉我：“夜来香其实白天也很香，但是很少有人闻得到。” 　　他的结论是：因为白天人的心太浮躁了，闻不到夜来香的香气。如果一个人白天的心也很沉静，就会发现夜来香、桂花、七里香，连酷热的中午也是香的。　　有一位花贩告诉我：“清晨买莲花一定要挑那些盛开的。” 　　他的结论是：早上是莲花开放最好的时间，如果一朵莲花早上不开，可能中午和晚上都不开了。我们看人也是一样，一个人在年轻的时候没有志气，中年或晚年就更难有志气了。　　有一位花贩告诉我：“每一株玫瑰都有刺。” 　　他的结论是：正如每一个人的性格中，都有你不能容忍的部分。爱护一朵玫瑰，并不要非得努力把它的刺根除，只能学习如何不被它的刺刺伤；还有如何不让自己的刺，刺伤心爱的人。

你来说说自己想法吧