分手后整个人焦虑抑郁严重，中午午休总是睡不好或者梦中梦，

你是什么情况呀

一，分手，像截肢一样，身体缺了一个一条腿后的空虚感，分裂感 二，可能是分离焦虑症候群，大家的程度不同

跟我一模一样

找个好朋友或者心理咨询师倾诉下，做点自己喜欢的事。

应激期都是这样的，在焦虑或是抑郁中反刍之前的情和镜。 尤其是对于彼此前景的不确定性，加重了这种感受。 如果条件允许的话，可以找信任的朋友倾诉。 如果这种情况持续比较久了，比如一周以上了，也持续严重的影响到了睡眠或者日常的状态，可以考虑找一个信任的咨询师爱情工作。