情说App
与你相伴成长
打开APP
往后看,能更好地理解生活; 向前看,才能有更好的生活。
胡周琴
往后看,能更好地理解生活; 向前看,才能有更好的生活。
3温暖
2回答
刘云清
温暖了
#
压力太大怎么办
评论
咨询师
胡周琴(题主)
2年前
咨询师
李娟丽
2年前
6"
相关回答
张秀丽
作为一个活生生的人,有情绪波动很正常,如何调整情绪,让它快速回归正常范围内呢?可以从以下几个方面尝试着表达自己: 1给情绪命名。比如:我现在很生气,我现在很伤心。 2 描述自己的身体感受。比如:我现在浑身打颤,我整个身体感觉很沉重,我的头很疼。 3 描述自己的想法。比如:我现在想去破口大骂他,我想去揍他,他这么做是错误的,甚至可以说,他真没有良心。 说完这些后期,感受一下自己的身体,是不是有什么变化了?
赵莎莎
《自卑与超越》的作者阿德勒,他的童年称不上幸福,尽管他的家境富足,但作为家中六个孩子中的老二,他上面有身体强壮绝对是模范儿童典型的哥哥,而他却长得既矮又丑还患有佝偻病,直到四岁多才会走路,身体十分孱弱,他与哥哥的关系并不好,而他的母亲似乎更偏爱哥哥,所幸,在父亲的鼓励下,阿德勒并没有被自己身体上的缺陷所压倒,也并未因此感到自卑,相反这反而激发了他的上进心,正是因为童年的这段经历,他才会特别注意因身体缺陷而引发的自卑,并将其看作驱使个人采取行动的真正动力。 而我想说的是,即使你对心理学不感兴趣,仍然希望你可以借鉴此书,找到你心中的弱点,战胜自卑,成就强大而完美的人生。
饶静红
我允许任何事情的发生。 我允许,事情是如此的开始, 如此的发展,如此的结局。 因为我知道, 所有的事情,都是因缘和合而来, 一切的发生,都是必然。 若我觉得应该是另外一种可能, 伤害的,只是自己。 我唯一能做的, 就是允许。 我允许别人如他所是。 我允许,他会有这样的所思所想, 如此的评判我,如此的对待我。 因为我知道, 他本来就是这个样子, 在他那里,他是对的。 若我觉得他应该是另外一种样子, 伤害的,只是自己。 我唯一能做的, 就是允许。 我允许我有了这样的念头。 我允许,每一个念头的出现, 任它存在,任它消失。 因为我知道, 念头本身本无意义,与我无关, 它该来会来,该走会走。 若我觉得不应该出现这样的念头, 伤害的,只是自己。 我唯一能做的, 就是允许。 我允许我升起了这样的情绪。 我允许,每一种情绪的发生, 任其发展,任其穿过。 因为我知道, 情绪只是身体上的觉受, 本无好坏。 越是抗拒,越是强烈。 若我觉得不应该出现这样的情绪, 伤害的,只是自己。 我唯一能做的, 就是允许。 我允许我就是这个样子。 我允许,我就是这样的表现 我表现如何,就任我表现如何。 因为我知道, 外在是什么样子,只是自我的积淀而已。 真正的我,智慧具足。 若我觉得应该是另外一个样子, 伤害的,只是自己。 我唯一能做的, 就是允许。 我知道, 我是为了生命在当下的体验而来。 在每一个当下时刻, 我唯一要做的,就是 全然地允许, 全然地经历, 全然地享受。 看,只是看。 允许一切如其所是。
袁力红
无论是原生家庭的伤害,无论是过去的还是现在的重要他人带来的创伤, 感受自己,告诉自己受伤了,被伤害了, 给自己温暖,告诉自己值得被爱,值得幸福, 接纳自己,这就是我,哪怕遍体鳞伤,哪怕与众不同, 欣赏自己,这就是我,不一样的烟火
杨侃
人本主义特别强调自身的觉醒和成长动力,这一点在跑步中有所顿悟。每个人作为有机体的生命都带有自我保护的本能,过年节假日不规律的睡眠和过量的饮食让自我逐渐处于下行期,会在某一时刻激发出自我保护的动力,而当下的这种感受和咨询过程中共情到了点,产生顿悟和自我成长十分接近,从而触发自己迈开了腿。 这一小小的改变又相继会引发出大的改变,而人的所有成长就似乎在于于那迈出的第一小步。
那晓旭
它教会了我们忠诚的含义, 永远不应忘记你爱的人
你来说说自己想法吧