生活中太在乎别人对我的看法，不能集中注意力的去跟别人交流

太在意别人的看法，而忽略了自己的感受和想法，你现在的这个模式也许对你来说很熟悉，从小你就被培养成必须要照顾父母情绪的孩子，一直延续到成年，治愈的方向在于去疗愈自己那个被忽略的内在小孩。

多认同、多肯定、多鼓励自己。