因为母亲是抑郁症去世，所以很多时候心情不好，就会想到这个

首先要有一个哀伤的过程，其次把你担心的部分和你的咨询师去聊一聊。

母亲去世，母亲因抑郁症去世这个经历对你而言是三重创伤，亲人离世，亲人在世时的抑郁会导致和他人之间的情感隔离，消极压抑的家庭氛围，你年纪越小会受影响越深，焦虑自身的情绪状态，人际等等，想克服怎么办，先从看见自己，理解自己开始。例如你情绪处理方法，你的人际模式等都是什么样的，了解自己才能让改变发生。

两部分啊， 一个可能需要接纳这个事实，而不是去跟他对抗，甚至克服。做一个哀悼，做一个追思。 另一个母亲是抑郁症去世了，那毫无疑问，你这边也会有一些抑郁的特质，那这个可能是自己需要成长和自我理解。