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感觉自己越来越无法专注下来学习了,不知道是不是因为有了孩
被辞退后沦为全职妈妈
感觉自己越来越无法专注下来学习了,不知道是不是因为有了孩子的原因。本来一直在准备下半年的公考,但是每复习一个小时就会耍两三个小时手机或者发呆。不知道怎么破除这个魔咒。
13温暖
8回答
姜超
温暖了
评论
咨询师
尤四海
2年前
你好,看到你在为了学习时注意力不集中而烦恼,想到的干扰因素有两个,一是孩子,二是手机,想要改善学习状态,可以考虑,暂时封存手机,把孩子托付给自己能够信任的亲人照顾好。
咨询师
冯二玲
2年前
初心是什么?
咨询师
游慧怡
2年前
54"
咨询师
肖洁
2年前
45"
咨询师
刘云清
2年前
首先,怀孕前后(包括带孩子)一定会造成身体内的激素水平(比如催产素等)大幅的变动,这本身就会影响到你的情绪控制和注意力。 其次要尝试去了解自己是如何学习去学习的(包括对自己注意力的掌控。) 也需要看一看当自己心不在焉的时候,对自己情绪(包括家庭关系)带给自己的动力——的觉察和处理的能力是否足够?
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