游慧怡咨询师

游慧怡

国家二级心理咨询 | 广东 | 佛山
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4.0
情绪压力
个人成长
婚恋情感
人际职场
每一个心灵都需要被看见,每个人都有自我成长的力量!
持证
14
服务
39
咨询
143
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方案
心理咨询
¥
180
/次(60分钟)5次起 通话咨询
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简介
简介

【个人介绍】

国家二级心理咨询师,知名211大学本科学历,从事心理咨询14年。认知行为取向,长期受督于国内知名的心理督导师。

 

曾在媒体、制造型企业、互联网企业任职,有着17年的基层及管理层经验,具备较广的见识,阅读量大,能较好地理解来访者的问题。

 

二级人力资源管理师、DISC(行为特质)认证讲师、《幽默的艺术和技术》认证讲师 、《Geos Ei-情感智能》认证讲师、青年就业创业专家库成员;高校特聘心理导师;企业特约心理顾问;拆书帮心理主题专家;心流写作社创始人。曾开设“自我突破15讲”、“正念冥想”、“幸福职场人的抗压力训练”等课程。

 

【受训经历】

2007年1月至11月 师从多位名师,参加三级心理咨询师培训

2007年9月 广州芳村脑科医院 见习学习

2007年3月~12月 义工联心理热线辅导督导训练

2007年12月~2008年8月 心理咨询师成长小组

2008年1月~5月 远程心理咨询实务学习

2008年8月 灾后心理援助志愿者综合能力培训

2009年~2010年 认知行为疗法连续培训

2014年11月 企业心理援助骨干培训班

2015年1月~10月 沙盘+叙事小组

2015年3月~2017年10月 二级心理咨询师课程学习、伦理学习

2017年9月 李海峰 DISC(行为特质)认证讲师、认证顾问学习

2018年1月 琢磨先生《幽默的艺术和技术》授证班(幽默心态训练)

2019年1月 王玉《Geos Ei-情感智能》认证班

2019年 林文采《心理营养》课程学习

2020年 徐凯文《咨询论理35讲:心理咨询从业及自我保护必修》

2020年 团体督导:多位知名督导师《100场督导计划》

2021年 《施琪嘉创伤30讲:走出心理阴影,重塑强大内心》

 

【擅长问题】

情绪压力(抑郁焦虑情绪调节、冥想疏导、认知重塑)

原生家庭影响(创伤平复、重组家庭心结)

恋爱情感(恋爱修复、情感分析解惑、复合分析、异地恋、失恋陪护、情感经营等)

两性婚姻(情感危机、家庭关系、出轨、离婚、情感保鲜等)

青少年学习及成长(青春期叛逆、早恋、学业问题)

人际交往(交友障碍、社交恐惧等)

职场问题(职业规划、职场困惑)

个人成长(自信问题、形象建议、成长与发展、自我探索)

 

【工作人群】

10~55岁匹配度高的来访者(未成年人需要家长同意后咨询)

 

【咨询风格】

亲和、耐心、温暖、尊重,擅于倾听,发掘来访者自身资源

 

【对来访者的一段话】 

当你有了改变的愿望,还需要有人推一把的时候,来找我吧。一切都取决于你是否愿意从心开始,从新开始。我将用自己靠谱的专业知识,温暖的方式,帮助你理清困惑,梳理心结,获得心灵的成长,成为更好的自己。

 

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
情绪压力、 个人成长、 婚恋情感、 人际职场、 家庭矛盾、 亲子教育
用户评价
心理咨询师咕咕
咕咕
第1次咨询
2021-12-31 通话咨询
挺不错的,见效较快,很容易能听懂
心理咨询师AA
AA
第1次咨询
2021-12-24 通话咨询
客服(毛毛)很有耐心的帮我找了游慧怡老师 跟她聊了一个小时心情也好了一些。我知道我有很多因素导致了我现在的心情能聊到当下的问题就已经很好了
心理咨询师79857
79857
第12次咨询
2021-12-19 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师79857
79857
第15次咨询
2021-12-19 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师79857
79857
2021-12-19 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师79857
79857
2021-12-19 通话咨询
聊了好多次了,非常非常喜欢的姐姐,分析的也超级棒!还会再来的
心理咨询师79857
79857
2021-12-19 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师79857
79857
2021-12-19 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师79857
79857
2021-12-19 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师Susie
Susie
第4次咨询
2021-12-6 通话咨询
谢谢,有帮助
TA回答了问题
A 约翰·鲍比说,人类的终极渴望,无非就是被尊重、被爱护、被滋养、被关注,从而得到安全感。 在和父母、子女、恋人的关系中也是如此。要在一定的自主独立的基础上,去给予安全感,获得安全感。
A 大多数人都喜欢舒适区,因为在里面,感觉安心、自在,可以用以往的行为模式去继续生活。 不曾想到,有一天,很多事情都变了。 而且,都不以自己的意志而左右。 比如,换了个新领导,公司突然要调整,行业形势急速变化等。 我们可能会很焦虑,因为我们要面对新的不确定的因素。 但是,我们完全可以不那么被动地应对。 既然改变不了环境,就改变自己。 主动积极地调整心态,应对环境。说不定,这是生活给我们的一个彩蛋呢?
A 很多人愿意花钱去美容,因为会有实打实的身体体验,美容完是又白又嫩。 买衣服,健身,按摩,也同理。 但是愿意花等额的钱去做心理咨询,去倾诉的,又有几个? 一来心理咨询的效果,可能不是立竿见影地出现。二来心理咨询只是作用于看不见摸不着的心灵,远不如美容那样有体感。 于是,人们把去美容的钱和做咨询的钱,放在不同的心理账户内,觉得美容就可以多花钱,做咨询应该少花钱。 其实,无论是做美容,还是去心理咨询,都是在做保养。美容帮你去掉痘痘,提亮肤色。心理咨询帮助你克服障碍,获得安慰,迈向成长。 而且,钱和钱,其实并没有区别。不要被心理账户蒙蔽了理性。
A 无论哪种流派,哪种治疗方式,都是和人性在一起。 你同意吗?
A 心理咨询,以促成一个人的改变为目的。 有效的改变,在关系中发生,心理咨询师和来访者的互动,是主体间的相遇。 关系比内容更重要,但很多人却过多强调内容,想方设法地讲道理,告诉来访者你应该怎么做。却不关心这句话会把两人关系导向何处。 心理咨询师不要责怪来访者为什么不改变。如果工作没有效果,首先要改变的是我们自己。 改变和不改变都是来访者的一部分,这两部分应该达成和解。变和不变,都可以是来访者的自由选择。改变是自由意志的体现。 不要着急,改变才会自然发生。
A 要改变“自我批评”,我们需要做到: 1、发现“自我批评”。注意到消极的自我对话。你常在哪些方面自责,内心的自我批评说了什么,辨别出最影响你生活的部分。 你可以拿出一张纸,列出你生活中的各个方面。例如关系/合作伙伴关系 ;友谊;身体/外观;工作/职业生涯;生儿育女;过去;未来。 2、找到我们不开心的根源是什么。它来自哪里?找到触发事件。 3、怜惜自己。 当你听到内心的自我批评时,你可以说一些句子,例如:我听到了。谢谢分享,我在继续前进。我知道你在说话,但我不听。 也可以提出一个问题:我在编造什么?我到底在害怕什么?这是真的吗? 你还可以给自己写一封“情书”。 比如: 亲爱的**: 我需要为过去几十年来我对你说话的方式向你道歉。对不起,我一直待你很不好。我对( )(此处插入情景)感到内疚和残忍,我以前学到的对你说话的方式就是那样。从今以后我的打算是( )。 当然,怜惜自己的关键,是原谅自己。 而自我原谅的一句最强的话是:“我是凡人,我犯了一个错误”。 其实,意识到自我批评,已经是解决了自我批评的一半问题。
A #不愿意承认自己好,怎么办? “不愿承认自己好”,是因为核心价值比较低。看上去是一种自怜,其实更是一种“否定式自恋”。 “自恋”分成两种,一种觉得自己无所不能,所有人都不如自己;另一种觉得自己什么都做不了,“把一个无能、糟糕的形象投射到自己身上,自己可怜自己,这种自恋其实正是自恋的表现,被称为否定式自恋。” 当我们处于“否定式自恋”中时,我们是把自己封闭了起来,过度保护自己。如果突然得到了别人的赞美,相当于是一种“侵入性体验”。 怎么打破困境呢? 1、首先我们看看困境的形成与自身哪些成长经历有关。 2、再看看我们想成为什么样的人; 3、如果我们出现了背叛感和愧疚感,不要理会。 4、要和周围的人建立一种真实的连接,要说服自己有人值得信任。 5、可以做一种简单的镜像练习。比如说可以试着告诉镜子中的自己:“我能走到今天很不容易……”对自己更温柔、更包容,给自己更多的肯定和认同。
A #聊聊愤怒的积极力量 都说情绪没有好坏,我认为,愤怒也有积极的作用。 一,某些场景下,愤怒能提高我们的行为水平。 比如说上阵杀敌,愤怒就是对于打仗非常有利的。 比如说被人否定后的愤怒,也有可能让我们采取行动证明自己。 二,愤怒让我们看到自己的需要。 情绪是需要的窗口。 当别人对我们出言不逊时,我愤怒,是因为我需要被尊重。 当别人错怪我时,我愤怒,是因为我渴望公正。 三,愤怒让我们更加爱自己 与过度的讨好相比,愤怒的我们更真实,也更能为我们争取到权益。 它意味着我们不对发生在我们身上的厄运全盘接收。 愤怒背后,真的有着积极的力量。
A 恰到好处的喜欢最舒服,懂分寸的关系最迷人。
A #人际相处 人与人之间相处,有时候要讲究投缘、舒服。感觉不好、不那么健康的关系,就不要让其困扰自己。 哪些是不健康的关系呢?我总结了一下。 1.没有界限的关系。相处缺乏界限,分不清你的事和我的事,不断探究对方隐私。对对方品头论足。入侵个人空间。 2.感觉消耗的关系。相处觉得很累,在意对方,但是不知道对方在想什么,总是要猜猜猜的关系。 3.不平衡的关系。永远只有你主动联系对方,对方却对你爱理不理,偶尔搭理一下你。只有一方在付出的关系。 4.没有信用的关系。喜欢说而不去做,随便承诺而不履行。 5.没有共同语言的关系。各方面差距大,没有可聊的话题,加了好友,几百年不说话只是默默看着的关系。 你觉得呢?
动态
临在
越来越觉得生命是很神奇的体验 觉醒 也许没有想象的那么高大上 我想 觉醒是一种落地的感觉 是一种对生活随遇而安的笃定 是一种前路漫漫上下求索的探索...全文

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明空
很好奇,是不是前男友的好朋友打来的,但打过去就没人接了。

感情那些事
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临在
不太喜欢变化,遇到变化就会觉得不安 惶恐 不知道何去何从 把随遇而安抛在脑后 如果是主动寻求的变化还好 被动的东西总是难食 可是我们很多时候没有选择的余...全文

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