庄婕

A 当一个人睡觉时，他的大脑在想些什么？这个问题似乎很难回答，除非把他叫醒。可一旦他醒了，他的回答就和睡眠无关了。 功能性核磁共振（fMRI）技术的出现部分地解决了这个问题。这项技术可以在不打扰受试者的情况下，通过测量大脑各个部位血氧含量的变化，间接测出到底是哪部分脑组织正处于活跃的状态，从而大致知道这个人此时此刻正在想什么。 在fMRI技术的帮助下，脑科学家们基本达成了共识。目前的主流意见认为，一个人在睡觉时，他的大脑会把白天接收到的各种信息重新过一遍，其中重要的信息会被强化，进入记忆的范畴，其余不重要的信息则会被忘掉，以便腾出空间，迎接新的一天。 瑞士日内瓦大学的神经生物学家弗吉尼亚·斯特彭尼奇（Virginie Sterpenich）想知道什么样的信息会被记住，什么样的信息会被忘掉，于是她和同事们设计了一个精巧的实验，回答了这个关键问题。 科学家们招募了18名年轻志愿者，他们被要求在睡觉前先玩两个电脑游戏，其中一个游戏是“看脸猜人”，考验的是志愿者的面部识别能力，另一个游戏是“三维迷宫”，测量的是志愿者的空间感知能力。之所以选择这两个游戏，是因为它们涉及两种完全不同的能力，玩家的大脑活跃区非常不一样，很容易在fMRI设备上区分出来。 科学家们还在游戏后台做了点小手脚，让玩家永远赢不了。受试者被随机分成两组，一组是第一个游戏赢不了，第二个游戏可以赢；另一组是第二个游戏赢不了，第一个游戏可以赢。之后，志愿者们被要求躺在核磁共振仪里睡觉，科学家们则通过脑电图（EEG）来判断他们进入了哪种睡眠阶段。 众所周知，人类睡眠可分为快速眼动（REM)和非快速眼动（NREM）这两个阶段，后者又可称为深度睡眠，此时大脑不再接收任何外部刺激，而是集中精力处理白天接收到的信息，对其进行分类整理，而这也正是斯特彭尼奇最感兴趣的阶段。 研究结果显示，当志愿者们进入NREM阶段时, 其脑组织会重复出现睡前玩游戏时的活跃模式，这说明处于深度睡眠中的大脑并没有闲着，而是一直在回味刚才玩的游戏。不同的是，负责处理白天接收到的信息的海马区（Hippocampus）此时会把和游戏相关的信息传递给大脑皮质，由后者负责储存起来，成为长期记忆的一部分。 如果用电脑来比喻的话，海马区相当于随机存取存储器（RAM)，而大脑皮质相当于硬盘，前者只是暂时储存一下信息，电脑关了就没了。只有把信息储存到后者那里，才会永久

A 有人说——大多数人类都没有爱，他们因外表，才华，金钱而生出好感，其实爱来爱去爱的都是自己。他们爱那种被爱时的虚荣，爱那种受折磨时的存在感，甚至会爱上因不被爱而生出的自卑，爱到最后爱的是自己生出的情绪，却和爱情本身无关。 圣经里：爱是恒久忍耐，又有恩慈，爱是不嫉妒，爱是不自夸，不张狂，不作害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶。不喜欢不义，只喜欢真理。凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐，爱是永不止息。 你觉得呢？

A 门口咖啡店的猫猫不想再被人们摆弄抚摸找到了个绝妙的安身之处，能看见人来人往，却始终能置身事外。

A 这是世界首位超现实人工智能人形机器人，十月份在伦敦上议院亮相并被邀请发言。 不知道她发言内容是什么，也许和被大数据洗脑的我们并没有什么不同。

A 人生在世，有些生命是精致的，有些生命是混沌、粗粝、懵懂的。 在我看来，精致的生活首先是清醒的，不是懵懂的，即意识到自身存在的；其次是平和的，不是不安的；再次是喜乐的，不是痛苦的。 只有少数人具有清醒的存在意识，多数人并不多想这个问题，有些人一生都不会去想，只是懵懵懂懂过完一生的三万多天而已。在那少数意识到自身存在的人们当中，也有人只是偶尔想一下，另一些人会比较频繁地想，只有极少数人会时时处处地想，总是意识到自身的存在，这样的人才能被认为是真正具有清醒的存在意识的。

A 小时候你们会不会有这样的经历：你跌跌倒倒学走路，不小心摔了一跤，你很疼，你哭了，妈妈这时候走过来，她是怎么说的？是孩子你要勇敢，不要哭，还是你怎么这么不小心，要扶着点墙？这时候你会不会觉得虽然妈妈是爱你的是好意，却好像没被安抚到？ 长大后这样的事不断重复，明明你身边有亲人有朋友可是难过的时候却那么孤独，没人真正能接受你理解你，周围是一片灰暗。 现在有个很流行的词是互联网嘴替，咨询师的共情就是在心理学基础上的来访者的嘴替，她帮你把没法说出口的隐藏的情绪需求说出来。当真正有人看见你理解你的时候，你就不再是一个人，你会感觉温暖，有勇气和力量再次前行。

A 家庭关系最重要基础就是平等，相互的理解，双向的交流。

A ​是不是大家希望了解自己的同时也期待能拥有一种满足大众期待"理想人格"呢？ ​从人本主义角度讲，所谓理想人格就是自我实现，能够不按照别人的标准和期待而是按照自己的天性成长，自由的发展。 ​假如你从小都按照别人的标准行动，根本没有一个自我认识自由发展的过程，总是讨好父母、揣测父母的愿望，自然就忽视自己，真实的自我被长期掩盖，就没法做到自我实现。 ​如果你长期处于无力，矛盾或愤怒的感觉中，可以尝试体会下现在的目标是不是你自己设定的，还是其他社会关系强加给你的。

A 天越来越热，人也越来越焦躁，是时候放慢脚步感受自然里的风和隐约的凉意。

A 今天收到最有意义的话。