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每个人的心都是肉长的,即使是在现实世界最完美的亲密关系中
张凤琴
每个人的心都是肉长的,即使是在现实世界最完美的亲密关系中,你也难免会受到伤害,而且无论你有多么爱一个人,有时也还是难免会伤害到那个人,这并不是因为你想要伤害谁,而是因为我们都是人。 你难免会伤害到你的伴侣,你的父母,你的孩子们,你最亲密的朋友——而他们也会伤害到你,这都是因为你们选择了亲密的关系,而受伤是亲密关系中的附属条款。
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人际关系
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何春侠
很多时候我们并不是不知道如何解决问题,而是当下我们只能想到和看到这一种方式,事情或者人激起了我们的情绪,使我们离开进入一种状态和模式,在这种模式里我们变得没办法做成最优选择。 心理咨询的工作就是探索这些模式,通过探索模式来找出困住我们的东西。
戴鹏
疫情引发的问题是全球性的,大家都在积极寻求突破,你不是一个面对困难。随着时间推移,总会有更多有效的办法产生。人生经验告诉我们——未来没有你想象中那么好,也没有你想象中那么糟,而你解决问题的能力也没有你想象中那么弱: 1. 问你自己,关于未来可能发生的最坏状况是什么? 2. 这个状况发生的概率有多少?如果概率很低就不用杞人忧天。如果不得不如此,你就做好准备迎接它。 3. 保持内心的平静,然后竭力想出办法改善这个最坏的状况。你有什么办法预防最坏状况的发生?(想3个以上办法) 4.如果预防不了,你有什么办法应对这最坏状况,让自己也能活得内心更平静些?(想3个以上办法) 5. 如果一切都是最好的安排,那么这个最坏状况如果真的发生了,它的正面价值和意义是什么?(想5个以上正面价值和意义) 6. 让自己忙碌起来,活在当下,明天的忧虑自有明天的你承受,今天的你只需要处理好今天的压力就已经足够了。如果做不到,那就不要担忧太远的未来,最多只操心明年的事情。 7. 如果依然恐惧未来,欢迎你找我咨询,NLP,催眠,一念之转,意向对话,我总有一种办法可以帮你处理焦虑,恐惧和担忧。 祝你顺利!
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科胡特“精神分析治愈之道”一书中讲,所谓的防御-阻抗,其实既不是防御,也不是阻抗,它们是保卫自体免于受到破坏和侵蚀的有价值的活动,不管它可能非常虚弱或很有防御性。
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酸葡萄效应:失去的都是最差的 甜柠檬效应:得到的都是最好的
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