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语言是窗户、否则,它们是墙。
段海霞
语言是窗户、否则,它们是墙。
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人际关系
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侯智慧
有些人总是蜷缩在一小块阴影里无法自拔,感觉周围一切都是暗淡的。其实,生活从来不会亏欠谁,它给你一块阴影,必定会在不远处为你洒下一片阳光。走出自己的小世界,探索外面的大世界,路途也许会有些艰辛,但风景一定会很美。
陈媛丰
车子、房子、孩子、票子、老人……我们常常深陷各种冲突与欲望之中,生命在流逝,我们常常在流浪,忘了自己是谁,忘了爱自己。生命就是深入内心,寻找自我,觉察自己是谁,通过爱和珍惜自己改变一切。
张凤琴
你有没有这种经历? 睡前打算刷十分钟视频,一晃俩小时过去了; 本想早起跑步,闹钟响后又决定下次再说; 下决心减肥,可一点外卖烧烤必不可少…… 这就像心理学上的“嗑瓜子效应”,一旦拿起第一颗,就忍不住吃第二、第三颗,直到口干舌燥、心烦意乱。 我们总是一边在触手可及的爽感里无法自拔,一边又对自己的堕落痛心疾首,日益迷茫。 比起多巴胺的“先甜后苦”,内啡肽则是“先苦后甜”。 正所谓,少年只知多巴胺,中年才懂内啡肽。 所以说,多巴胺属于瞬间心动,是快乐陷阱,而内啡肽是长久美好,是快乐源泉。 但用多巴胺快乐麻痹自己,只会让我们日复一日,不再努力,还要忍受内心的焦虑。 想要转换到内啡肽的赛道上,你需要极致的自律与可实操的方法。 ① 计划性地忙起来,用微习惯获取内啡肽 我们的大脑天生喜欢偷懒,当诱惑来临,潜意识会诱导你沉迷于低级娱乐。 ② 人为增加获取爽感的成本 正所谓不舍不得,断了多巴胺的后路,自然能踏上追求内啡肽的道路。 ③ 克制欲望,生活越简单越快乐 科学家做过一个实验。在笼子里挂盏灯,灯一亮就给猴子喝果汁。 重复多次后,猴子们没心思干别的,整天盼着亮灯。看灯亮了,又希望果汁能多给一点,结果果汁毫无增加,猴子们在失望中变得烦躁难安。 欲望操纵下的快乐,最终会成为一种折磨。 刷视频、熬夜是很开心,但你为什么在这种开心中越来越恐慌? 相反地,当你明明不想动,还坚持去健身;明明很累,还爬起来去学习;明明想躺平,还坚持把工作干好,却能感受一种心安的快乐。 低级快乐如璀璨烟花,短绚即散;高级快乐如静水深流,沧笙踏歌。 当你学会远离多巴胺,靠近内啡肽,相信我,你会感受到脱胎换骨的自由。
胡星星
现代人获得了前所未有的自由,却也陷入了空前的意义迷失。这成为现代文化深刻的困境 “成为你自己!” 无论是激励、劝导还是告诫,这句陈腐不堪却又历久弥新的话总会与你相遇,在人生的某个时刻感召你,或困扰你 那么,什么才是真正的自己呢?我是这样理解的,人忠实于自己的内心,而不盲从于外在的压力与影响
张丽坤
所有的爱情都开始于一段理想化,爱情一开始的发生就是你对爱的客体有一些理想化的部分,然后就开始产生了爱的情感。 爱上一个人的时候,我们爱的是他身上理想化的部分。随着时间的推移,我们看到他们不理想的地方,就开始产生失望。 如果能够自我调整,继续保持对伴侣的希望,一段时间后,我们又能在他身上发现新的理想化部分。然后又过一段时间,曾经的失望再次重复……所有的爱就是如此反复的矛盾过程。 所以说,爱的能力就是处理自己的失望,就是接纳自己的爱人身上有理想化的部分,也有不理想的部分。 我们总是觉得自己嫁给了不爱的人,就是因为缺少了爱的能力。 婚姻表面上是和那个人生活,实际上是和一段关系生活,或者说是和自己爱的能力一起生活。
刘静
一个人最纯粹的时候是最有力量的时候,一个人最真诚的时候是最有力量的时候,一个人最空灵和质朴的时候是最有智慧和能量的时候。 心变大了,事就变小了!
你来说说自己想法吧