心理健康的人，不会一直隐藏自己的攻击性 心理学上把这种

心理健康的人，不会一直隐藏自己的攻击性 心理学上把这种试图释放攻击的动力，叫做攻击性。这是一种人的本能。“一个人的攻击性，如果不向外释放的话，就会转向攻击自己，没有第三个出口。” 当攻击性被认为是好的，被允许表达出来的时候，我们就会慢慢学会如何合理地表达。例如：温和地拒绝别人、坚定地表达愤怒，合理地划清边界。 而当它被认为是一件不好的、不被允许的事情时，可能会有两个结果。 一个是转向自己：，不断自我压抑和合理化，成了一个老好人和软柿子。边界不断被侵犯，没有保护自己的能力。 另一个结果，是不合理的释放，这将会带来巨大的摧毁或分裂：当一个人的攻击性从小被无限地压抑，ta只能走向2个结局：抑郁、摧毁 不舒服就说，这样才有沟通和解决的机会：即使情绪再汹涌，也不能以自我伤害 / 伤害别人的方式去表达； 即使不能获得想要的结果，也要去表达，起码情绪能被看到和释放。