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#茶中心理公道杯：公道杯中的公道，也是平等心，分的每个

李睿爻

#茶中心理公道杯：公道杯中的公道，也是平等心，分的每个茶杯里的量是否一样，需要清净的觉知当一个人爱对方胜于自己时，开始分的茶往往自己的少，比如开始时的我当一个人爱自己胜于别人时，往往分的不均匀茶中见心，茶中在每一刻关系中的爱的平衡：既有自己，又有对方，还有我们爱人如己，爱己如人有的时候会失去自己，有的时候会失去对方

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史冬英

在待人接物、为人处世的时候，失望可能是一个躲不过的问题，因为失望，我们还会生出沮丧、无力、自责、悲伤等各种负面情绪，让人很痛苦，并且想要本能地避免这种情况，而避免的方式，在有些人看来就是不要有期待。这种想法看起来有些道理，但这就像为了不咬到舌头而不吃饭一样，为了不失望，就连更重要的期待也不要了，这不免舍本逐末了。事实上，期待没有问题，期待是我们的本能，是方向，是动力，没有期待地活着和行尸走肉无异。之所以对有些人来说，期望会变成失望的根源，其实是源于他们混淆了期望和底线的概念。举个例子，一个孩子刚出生，妈妈对他的期望可能只是健康地成长，这也是为什么大部分妈妈在孩子一两岁的时候不会太焦虑的原因。再大一点，妈妈的期待就变成了要学习好、有一技之长、性格开朗活泼、听话懂事……这时妈妈的焦虑就多了起来，失望也多了起来，因为孩子越来越达不到这些期待了。但是如果这时孩子得了大病，妈妈的期待就会立刻回到孩子只要健康地活着就行，曾经的那些期待都无所谓了。这说明什么呢？期望本身就不是衡量的标准，而底线才是，换句话说，期望不一定达到，底线则不能突破。对大多数人来说，守住底线并不困难，但如果搞错了期望和底线，非要把期望当成底线去要求自己必须达到，这无疑是自我折磨，自寻烦恼了。

赵莉

李焱

稳定的，自性的自我，地基一样，你可以平地起三川

那晓旭

永远不要认为我们可以逃避，我们的每一步都决定着最后的结局，我们的脚正在走向我们自己选定的终点。

那晓旭

以威胁、恐吓、欺骗的方式让孩子听话，是父母最无能的表现，这会对孩子内心造成极大的伤害。--《让我们一起读懂孩子》

卢红梅

有人问我，为什么要花钱做心理咨询？遇到问题跟朋友聊聊天，发泄发泄不就好了吗？跟朋友聊天有可能让你心情一时舒服，但真的就是一时的舒服。这好比一条河流，遇到枝枝蔓蔓杂草，你跟朋友说，喂我遇见枝枝蔓蔓杂草了，很难受。也许朋友会回答你，我知道了，我很同情你，我也很理解你。或者朋友回答，河流遇到这些事情真倒霉，我也遇到了…，于是两个人就抱团抱怨。咨询师要做的事情是，让你先安静下来，看到这个问题的本质，然后用专业知识协助你处理这些问题，并教会你如何自己处理。最后让你学会如何预防（个人成长）。有人说做心理咨询是很奢侈的事情，我也承认，心理咨询是最有价值的奢侈品，有些河流遇到问题就疏通，流量反而越来越大。而有些河流遇到问题不通，或者不知道该如何寻求帮助，越来越堵，能量越来越小。最后他要用尽所有的力气去流动（生存），怎么还可能腾出一只手来去寻求帮助呢？这就形成了恶性循环。我的一个导师曾经问我，你知道你为什么会成为心理咨询师吗？这都不是巧合。当时我很懵，后来我才明白，大部分的心理咨询师都是淋过雨的，都学会自己撑伞。那一个好的心理咨询师不仅要有专业的知识，只有专业知识更适合做讲师，更要有淋过雨的体验和经历。体验让心理咨询师有为人撑伞的慈悲心和动力，经历过才有能力帮助别人学会撑伞！愿你我安好～

你来说说自己想法吧