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立冬，大雪，萬物淨化

王欣梅

立冬，大雪，萬物淨化

2温暖

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燕泥

温暖了

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一句话描述你现在的心情

相关回答

尹玉勃

心理学家曾奇峰说过： “人最大的消耗，不是来自智力或体力的透支，也不是来自跟大自然或者同类的争斗，而是来自自己对自己的战争。” 他还形象地把人分为两种：第一种是在出门前，把自己在心理上“暴揍”一顿，然后垂头丧气，一脸病态；第二种人，是出门之前对着镜子把自己猛吹一顿的人。有人担心，这样会不会把自己吹得出门前就发疯了？可事实证明，这世界上没有被吹变疯的人，只有自我攻击才会让人发疯。没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。研究表明，很多抑郁的人就是自我惩罚者。一个人要想从情绪低谷走出来，就从放过自己，停止自我批判开始。

刘燕芳

1.你的情绪是由你的认知决定的；消极、扭曲的思维，是抑郁的根源； 2. 你的情绪反过来也会影响你的认知；强烈的消极情绪也会让我们的认知发生严重的扭曲； 3. 我们头脑中消极、扭曲的想法，往往是一些不请自来的下意识思维。觉察并扭转这些下意识思维，你的情绪便有可能发生质的转变。

刘静

①背叛后的悔恨 ②一事无成的温柔 ③大包大揽的委屈 ④以爱为名的猜忌

李艳红

选择性注意：与以偏概全相似，选择性注意只关注事物或自身的消极面，忽视积极的一面。例如，在一段恋爱关系中，一方对另一方做出的负面评价耿耿于怀，认为这段关系已经无法挽回，忽略了多年的积极评价和美好的恋爱经历。选择性注意通过只关注事物消极面，导致对周围事物产生消极看法。

万星辰

做心理咨询的意义：能拯救自己的只有自己，但有时候需要有人帮你转换下思维，才能拔掉自己身上的钉子，敞开伤口，获得疗愈，直面真实的自己。

隋艳玲

自从接触心理学，身边接触到的人都说我像变了一个人，以前的我直率却不会收敛，内心有很多的评判和指责，对外界充满敌对情绪，常常会伤到周边人而不自知。现在的我内心柔软，学会了反思，学会了看事件要客观，有好处有坏处，人变得柔和，平静，内心喜悦，遇事总能看到正面，周边一切都变得美好，和谐。事件一：外出旅游刚到旅行地，三个人点了五个菜，均为当地美食，菜上桌傻眼了，菜量超大，结果胃吃撑了还剩大半，同行人均觉浪费，有自责，转念想到老师讲发生即事实，唯有臣服。我说这是好事啊，让我们记住当地特色，菜量大，民风纯朴，接下来我们就知道怎样点菜，果然在整个旅游过程中，再也没造成饮食浪费。事件二：旅游最后一天，网上订了评分最高的民居，到地方一看果真是古老民居，很原始简陋，除了一张床和洗漱间其余应备洗漱用品都没有，且房间狭小，负责订房者有自责。我说这提醒我们网评不可靠，以后避免，还有这样的民居历史沉淀厚重，是最原始的面貌，想想在这个空间曾住过多少代人，睡着多踏实啊，大家释然。每一个负面事件背后，都隐藏着礼物！让我们一起来用发现的眼光找到它吧！

你来说说自己想法吧