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你可以去选择自己在每一刻的人生中要呈现什么,从而改变结果
王欣梅
你可以去选择自己在每一刻的人生中要呈现什么,从而改变结果。 知道你掌控着自己的人生,这一点非常重要,无论你是否已经意识到。 你在创造着一切,你想要或者不想要的,除了你自己以外,没有人能主宰你的人生。
3温暖
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Breath
温暖了
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个人成长
相关回答
谭丽梅
「我们真正害怕的不是选择,而是为选择负责。」
朱政卓
给大家说两个词吧,最近还比较火 一是“自限性疾病”。目前爆发的新冠肺炎尚无特效药,为什么许多患者能治愈出院?因新冠肺炎属自限性疾病。就是当疾病发展到一定阶段,人体自身会产生免疫抗体,从而逐步康复。一批患者能走出病房,是因为中西医结合,用中医治病原理去邪扶正固本,提高人体自身的免疫力。所以,提升自身免疫力才是防控疫情的重要措施。老年人宅居家中,不能消极关门闭户,单纯在家吃和睡,还要注意营养补充和身体锻炼,增强自身免疫力。 另一个新名词是“共情伤害”。它是一个心理学概念,意思是当你长期大量地关注灾难信息、产生同情心导致的代入感,会伤害你的心理健康,会让你抑郁、焦虑、愤怒甚至精神崩溃。撰写《南京大屠杀》的美籍华人女作家张纯如即是在此境况下自杀的。 关注疫情信息是应该的,但大量的谣言、戾气和煽情的信息,会让你压抑得喘不过气来,心理的压力会导致身体的压力上升,直接导致身体的免疫力的极速下降,这是非常危险的,因为免疫力下降就容易被病毒感染! 因此,建议大家每天只通过国家正规媒体报道适当关注就可以了,要从这种“共情伤害”的感觉中走出来。多读多看有益于身心健康的诗书,多在家里做做广播体操、唱欢乐歌曲和做做家务等,以更好的身体状态和精神状态迎接美好的一天。 关键时刻,正确的思想引导,会让我们免入岐途,有益身心健康。祝大家健康快乐!平安幸福。实在有过不去的坎,朱老师很乐意为你解决。
张娟妮
不管你有多少想法,只有付诸行动,才能产生现实的改变。 如果想法只是停留在头脑的层面,对现实的改变没有任何作用。比如:你想要早起,给自己定了闹铃,当闹铃响起的时候,你躺着不动,想象自己起床后可以先做个瑜伽拉伸一下,再给自己热杯牛奶,看一会儿书…,越想越开心,结束想象,发现自己还在床上,什么也没改变。 想做什么,就去做,只有做了,才能体会到做的乐趣。
庄婕
今日感悟分享 1):不接受意见和质疑。 来访者的意见和质疑声是能够帮助咨询师更理解来访,来访也不需要一直扮演一个“好来访者”,靠压抑情绪来和咨询师建立虚假关系,如果一个咨询师对意见和质疑不耐受,那他一定对自己没有足够信心,也没有能力和来访解决问题。 2):直接给来访提建议。 当一个来访者带着自己生活经历中的困惑寻求建议和答案的时候,咨询师在没有全面了解来访的经历感受,匆匆给了来访一个建议,那这个建议肯定不是来访能够发自内心接受并且内化的,咨询师应该是给来访带来更广更深刻的看问题视角,相信来访自己能找到答案。 3):说话比来访还要多。 好咨询师最重要的修炼就是用最简单的话来表达最准确最重要的意思,而不是喋喋不休和来访争夺表达空间,放弃对来访的感知和深入了解。
冯二玲
好好说话 存好心、说好话、做好人,好好说话,能改变命运。说话可以是利刃伤人、也可以是莲花吐芳香;我们每天都在说话,每句话若能做到积口福、懂慈悲、常感恩,就能将财气、贵气、福气收入口中。有修养的人,言行一致,品行端正,说话才能打动人,收获好人缘,拥有好人生!
和钰蓉
真正厉害的人早已戒掉了情绪。情绪就像心魔,你不控制它,它便吞噬你。情绪稳定是一个人的顶级修养,一个人情绪稳定的背后,是实力,也是格局,简单是事不争吵,复杂事不烦恼,发火时,讲话,生气时不决策。
你来说说自己想法吧