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尽量地放松下来，问自己几个问题，真相是这样的吗，我还有其

王欣梅

尽量地放松下来，问自己几个问题，真相是这样的吗，我还有其他选择吗，我现在可以做些什么或者不做什么。

1温暖

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燕泥

温暖了

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焦虑怎么办

相关回答

王润之

情感操纵：家庭关系中的软暴力背后的秘密：美心理博士西蒙指出，人类的攻击性行为可以分为显性和隐性两类，显性很好识别，隐性难以察觉，也容易在潜移默化中对被攻击者造成深远的影响。时间久了就会产生“温水煮青蛙”的效果，让被操纵者，朝着操纵者期望的方向改变自己，直到被这段关系牢牢束缚，再难挣脱。为了避免成为受害者，你必须学会识别操纵者惯用的手段。第一，将问题最小化，借以逃避。操纵者常用的伎俩是将自己的行为造成的影响最小化。比如“我只不过是碰你一下”“我只是想引起你的注意，仅此而已”如果你接受了这样的说法，就会很自然的认为自己小题大做，甚至会因为自己想要保护个人界限心理而产生愧疚感，这正中操纵者下怀，他不但能够借此逃避责任，还可以肆无忌惮地进一步对你进行情感操纵。第二，选择性注意或不注意。狡猾的操纵者在遇到不利于自己的话题的时候，会故意表现得不感兴趣，这其实是他想要转移你注意力的一种手段。当你想要让他停止侵犯你心理界限的行为时，他会故意将眼睛看向别处，同时做出极不耐烦的表情，嘴里还会说：别对我讲这个，我不想听！可是遇到有利于自己的事情，他们就会表现出浓厚的兴趣，会对交谈表现得高度投入，甚至有些亢奋。第三，用合理化为自己开脱。合理化是心理防御机制的一种，也是操纵者惯用的开脱手段之一。他会收集一些合乎自己内心需要的理由，给自己的攻击行为以一种合理的解释，这样就能够掩饰过失，同时也能够说服被操纵者继续接受他的摆布。除此之外还有很多更复杂、更具欺骗性的手法，这里就不一一介绍了。那处在这种状况下的被操纵者应该如何应对呢？要从清晰的认识自我开始。被操纵者大多对自己都没有一个清晰的认识，所以很容易自我怀疑、自我否定，并会陷入被支配的地位。与此同时，操纵者很善于分析人性，他会准确的找出你的弱点，针对性的施展操纵策略，比如你缺乏自信，他就会从打击你的自信入手，所以你最应该做的就是了解自己、接纳自己、信任自己，唯有如此，才能看清本质。要设置好边界和底线。你应当让操纵者知道，哪些行为是你无法容忍的，而你为了维护自己的界限会采取什么样的行动。有了边界，你才会敏感的意识到自己正在遭遇情感操纵，不被动。正确认识和评判操纵者。看透他的伎俩及时指出，不再接受借口，劝他停止这种行为。要有切实改变自己的决心和行动。无法脱离的关系不应阻碍你设置界限以及个人成长，当你足够强大，他的摆布看来很可笑

许珂

大多数人看到此话题，可能不愿意多做思考，在面临选择时，内心的答案可能也远非“是或否”、“选或不选”那样简单。可是，往往越是这样不会引起过多思考的问题，越容易引起精神分析的好奇。欢迎留下你的看法。

刘淑珍

如果一个人，总是影响你的情绪，让你烦躁，让你不安，而你自己又无法改变的时候，也许离开是最好的选择.离开某些人，不是因为他们不好，而是和他们在一起时，自己不好.—稻盛和夫

罗秀荣

学习困难要需‬心理导辅‬吗？通我常‬们认学为‬习困难，属于教育问范题‬围，并认不‬为学困习‬难与心理能有样怎‬的关系。学习难困‬都包括那些问题？厌学、偏科、考焦试‬虑、分心马虎等学问习‬题。孩子非并‬天生就有习学‬困难，只有少分部‬智商有问题，超级天才智商，大部分孩子商智‬其实没太有‬大的差异。那一班个‬级孩为子‬什么有的孩子习学‬好，有的习学‬不好？难道不是智差商‬异？其实多很‬家长也在纠孩结‬子智商是是不‬有问题，其实孩子身本‬学习能不能到达‬高效。首先，与孩在子‬学习时的是可否‬以建立极积‬情绪有关。其次，孩大子‬脑中知的‬识结构是否晰清‬完整。两者缺不一‬可。例如：孩子在学中习‬出现英语偏科，让她来翻‬英语，记语英‬单词，上英语课，写英语作等业‬这些环都节‬是消极的状态，那他的英语习学‬能力，上课专注力，英语相的关‬记忆力能‬也会受到影响，学习英语行的‬动力也会拖延，自然英语整的‬体学能习‬力都会受到影响，最后自我肯定可我‬能就是是不‬学习英的语‬那块料，我就偏是‬科，没办法了，自放我‬弃学科学的‬习。此时也会现发‬家长，老师的苦口婆可心‬能并不能起很到‬好的效果，补课了，成绩还是上去不‬的现象，更是让孩子不明原其‬因，为么什‬学习学起来么这‬费劲。其实不是孩不子‬想学，也不是孩智子‬商有问题了，只是孩子学在‬习活动情中‬绪出了现‬问题，影响了子孩‬学习思行维‬为而已。只要解决子孩‬情绪问题，补充应相‬的知识内容，塑造秀优‬性格，大部分的孩还子‬是可以的变‬越来越优秀。

赵莎莎

我们这一生，这么短又那么长。要么大胆的去爱一个人，要么大胆的去攀一座山。我们都生活在瞬息万变的世界里。

王丽美

人生最重要的就是工作和爱而人生最不能要的就是不该拿的钱不该要的感情

你来说说自己想法吧