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今日寄语：任何的问题都会回归到思维认知层面，如果暂时性被

左祥瑶

今日寄语：任何的问题都会回归到思维认知层面，如果暂时性被事物卡住了，可以到思维上找问题，找答案。

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王丽华

“在选择妻子时，多数男士不是去寻找一个有阅历、有才干的女子，而是在寻找一个美丽的，能满足他的虚荣心和优越感的女性。”也就是说，男人可能会找到一个各方面条件都一般的女人为妻，而女人却恰恰相反，她们在努力寻觅那些精明能干的男士作为结婚对象。所以，我们往往会看到这样令人遗憾的结局：当一位在公司担任主管的未婚女性受到一位男士的邀请，共进晚餐，这位女士在餐桌上如果表现得学识渊博，精明强干，并且，在饭后，她坚持由她来埋单，那么，这一餐结束后，她很可能不会再接到第二次约会的邀请，而只能独自一人用餐了。反过来讲，一个普通的女打字员被一位男士邀请去吃饭时，一脸崇拜地看着她的男伴说：“真的，这太奇妙了！你再说点儿你的事好吗？”你可能在约会之后听到这位男士告诉别人说：“她并不是很漂亮，但我从来没遇到过比她更善解人意的女孩子了。” 虽然，这样的男人显得很愚蠢，不自信，但女人也大可不必在男人面前表现得聪明无比，刻意在男人面前表现得无知和精明，是很愚蠢的做法。但是，聪明的女人知道在自己所爱的男人面前，表现得柔弱一点，并不是在示弱，或者单纯为了讨男人欢心，而是一种爱的表达。

宗阳

内心强大的人，往往懂得如何与自己相处。在他们看来，独处并不是孤单，而是一种沉淀自我的方式，是一个清理内心杂念的过程。　　在独处的时间里，认真踏实地做好当下的事，不因过去迷惘，也不因未来焦虑。独处不是逃避，而是为了更好地面对生活。　　当你拥有了独处的能力，才能看见最真实的自己。当我们能够静思反省，懂得沉淀自己，心智才会成熟，心胸才会宽广。

王艳

萨提亚女士说，“希望”是“改变”的最重要的成份！帮助来访者看到希望，看到他生命中的资源，是咨询师可以和来访者进行的很重要的工作。

沙桂华

三个方法，避免成为指责型人格 1.保持自省当你想要指责别人的时候，一定要冷静下来。一方面要想一想，是不是自己的原因？另一方面要认识到总是指责他人的可怕之处。要知道，有一种暴力，不会在别人身上留下伤痕，却能在心中投下永不消散的阴影，甚至能毁掉一个人的一生，这一种暴力，就是语言暴力。因此，即便你说的是对的，也不应该用完全指责的语气说出来。如果你长期指责自己的孩子、伴侣，他就会有这样的想法：“虽然你是为我好，但是你的做法一点不值得感谢。” 记住，夸奖的话可以脱口而出，批评人的话一定要三思而行。 2.镜子效应即便是别人的问题，也不要直接指责和批评他人。因为这样做，不仅不能起到积极正面的影响，还会产生反效果。美国心理学家、行为学家波特提出过一个著名的波特定律：当受到许多批评时，下属只记得开头那些，其它都不听了，因为他们忙于思考论据来反驳开头的批评。我们每个人都有自尊，当你指出别人的错误、对别人进行批评的时候，一般人都会下意识地维护自己的尊严，从而对你采取抵触的态度。 “镜子效应”，指的是在沟通当中，双方都是对方心理活动的一面镜子。当你用批评的心态面对他人的时候，对方也自然会进入对抗状态。一旦双方都陷入战争状态，就会变得草木皆兵，谁都无法听进去对方的意见。所以，你要从别人的脸上照镜子，照见自己的情绪。 3.沟通的一致性表达我们在沟通时，要考虑三个要素：自己的感受、他人的感受和情境。如果你只考虑自己的感受，只关注自己的情境，不考虑他人的感受，这时候就变成了指责。如果你忽略了自己的感受，只关注他人和情境，那么这种沟通模式就变成了讨好。因此，这3个要素都关注到。你感受到情绪的时候，不要埋藏起来，而是要说出来，但说出来还要照顾到别人的感受，又要符合当时的环境范畴，针对现状提出解决方案。这就是我们经常说的“动之以情、晓之以理”。让彼此的情绪能量流动起来，就可以达到一个和谐的状态。

马红艳

今天我释放对所有事的恐惧，而且我信任宇宙，把恐惧带走。我释放的方法只不过是了解恐惧，根本不存在。我真诚的知道恐惧，只是受小我蒙骗的看法一一一我一生中有可能会体验爱的匮乏。若要释放此受蒙骗的看法，我必须知道我是经常被无条件的爱所填满和包围。无论何时，我体验到恐惧，我都能够带出这无条件的爱，然后恐惧会立刻消失。今日功课写下五到十句喜悦和丰盛的肯定语句给自己，并整天重复朗诵这些句子。一，我只拥抱和平。二，谨记今天信守承诺。三真正的美丽源于自信，修养以及内心对自己的认同。四我被无条件的爱包围，恐惧无法靠近。五每一天我都活在丰盛与喜悦中。六我的内心充满平安，外界的混乱无法影响我。七我值得拥有所有美好的事物。八我释放过去，拥抱当下的奇迹。九爱是我存在的本质恐惧，只是幻象。十我信任宇宙的安排，一切都是最好的礼物。今天，我释放所有恐惧

刘中玉

未来想得到什么果就看你今天种什么因未来想得到什么成就就看你今天如何起心动念心念是一切行动的源头只有念头正了行为的结果才可能成功

你来说说自己想法吧