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品,细细的品[可爱] 入迷、着迷:对人或事物产生难以舍
张凤琴
品,细细的品
入迷、着迷:对人或事物产生难以舍弃的爱好。 入神:对眼前的事物发生浓厚的兴趣而注意力高度集中。 心醉:因极喜爱而陶醉。 仇恨:因利益矛盾产生的强烈憎恨。 敌视:当作敌人看待;仇视。 敌意:仇视的心理。 妒忌、嫉妒、妒忌:对才能、地位、境遇比自己好的人心怀怨恨。 反感:反对或不满的情绪。 可恨:令人痛恨,使人憎恨。 可恶:令人厌恶恼恨。 厌恶:对人或事物产生很大的反感。 憎恨:厌恶痛恨。 别扭:不顺心。 不快:心情不愉快。
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「和自我关爱相比,我一直都更善于照顾别人。但是,在之后我在自我关爱方面取得了一些进步」 ——C.R.Rogers 咨询师唯一能帮助的是自己 咨询师是生命 来访者唯一能帮助ta是自己 来访者是生命 人不可能越过自己去帮助别人 生命推动生命 灵魂唤醒灵魂 心灵浇灌心灵
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孤独是底色,享受孤独是选择; 伤痛难共鸣,他人难渡己; 活明白自己,是头等大事;
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一年中的夜晚与白天数量相同、持续时间一样长。即使快乐的生活也有其阴暗笔触,没有“悲哀”提供平衡,“愉快”一词就会失去意义。耐心镇静地接受世事变迁,是最好的处事之道。~卡尔•荣格
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钝感力,是一种反脆弱性,指的是通过经历压力、冲击甚至痛苦后,情绪不仅没有被摧毁,反而在过程中得到了强化。简单来说,我们通过经历伤害,能从中恢复并变得更强。 【什么是钝感力?】 钝感力并不是让我们对情绪变得麻木,而是让情绪像一棵树,在风雨中不倒,甚至愈发茁壮。它是一种能在困境中找到力量的能力。 比如,当你遭遇批评或失败时,不同的人会有不同的反应。有些人可能会变得自卑、脆弱,而另一些人会从中汲取经验,变得更加成熟和自信。这种在逆境中不断自我修复并强大的能力,就是钝感力。 钝感力并非使我们“无感”,而是在挑战和伤害面前,我们学会了成长,从中获得力量,让自己变得更强。 【钝感力的好处】 1. 情绪的适应性 情绪并不是一成不变的。当遭遇挑战时,情绪有时会因为压力而变得激烈,但通过适应,我们的情绪能够像橡胶一样反弹回来。 2. 情绪的弹性 钝感力的核心是情绪的弹性——不仅不被打败,还能从失败中恢复,比之前更强大。 3. 从伤害中汲取力量 许多时候,伤害和失败并非完全负面。它们能帮助我们认识到自己的脆弱,并教会我们如何更好地应对未来的挑战。 【善用钝感力】 1. 接受情绪的波动 情绪波动是人之常情,而钝感力的第一步就是接纳这些波动。不管是快乐还是痛苦,情绪并非敌人,我们应当学会与之共舞。 2. 从挑战中学习,找到成长的契机 当我们遇到困难时,问问自己:“我能从这次挑战中学到什么?”通过这样的反思,我们能够从每一次失败中汲取力量,而不是陷入自我怀疑。 3. 从“保持积极的心态”到“逐步增强心理韧性”
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