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不管是什么样的人，都会有或多或少的自卑，有的比较明显

王欣梅

不管是什么样的人，都会有或多或少的自卑，有的比较明显，有的隐藏得很好。这种情绪会不断扰乱自己，使自己没有安全感。如果你想从根本上解决它，方法非常简单：利用你自己的优势去帮助别人。这样，你会充满成就感，也会渐渐自信起来。 ——索达吉堪布

1温暖

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燕泥

温暖了

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宋园园

什么是家庭系统排列？与传统的家庭治疗不同，家庭系统排列无需真正的家庭成员参加，只需通过选取一些家庭成员代表，便可排列当事人的家庭，呈现问题、事件背后某些“不为人知”的家庭动力，帮助当事人解开困惑。 “五大关系法则”让家族系统排列操作有了方向和轨迹。1.整体法则2.序位法则.3.平衡法则.4.事实法则.5.流动法则.

严松间

社会高速发展，物质生活水平不断提高，而人们的精神世界却无法跟上时代的步伐。当患上抑郁症时，听到人们最好的声音是：想太多了；吃得好穿得好，还有什么想不开的；就是太矫情了……让原本抑郁的人越来越少动力，越来越不想说话。而真实的情况是不是想多了，而是得不到支持和理解。

张凤琴

生命觉醒体验是怎样的欧文亚隆说，就是去过自己的生活，不要花时间去过别人的生活，重新安排生活的重心，放弃无关紧要的琐碎之事，不做违背心意之事。花时间与至亲至爱更深地交流。感觉敏锐并充满感恩。有勇气地冒险，很少担心拒绝。欧文.亚隆也说，生命觉醒的标志有: 有力量的谦卑有边界的仁慈有智慧的率真有希望的从容我们一生可能都在追求谦卑仁慈率真从容这些美好的品质，但所有的美好都要有边界。美好之所以美好，是因为与它的另一面势均力敌，而不是一味泛滥。

李展

情感隔离是鲍文家庭治疗的核心概念，指在家庭系统中，那些情感卷入较深的孩子，他们可能会离开家庭所在地到另外的地方生活，与家庭保持空间距离；或者不与父母交流，或者用自我欺骗的方法切断与家庭的实际接触，告诉自己已经脱离家庭的束缚。曾奇峰说过，情感隔离属于成熟的防御机制。

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把自己活成一道光，因为你不知道，谁会借着你的光，走出了黑暗；请保持心中的善良，因为你不知道，谁会借着你的善良，走出了绝望；请保持你心中的信仰，因为你不知道，谁会借着你的信仰，走出了迷茫；请相信自己的力量，因为你不知道，谁会因为相信你，开始相信了自己…… 愿我们每个人都能活成一束光，绽放着所有的美好～ ——泰戈尔

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生活中，不仅仅只有眼前的苟且，还有诗和远方。诗和远方在哪里，就在你的一年之间，在你当下，每一个当下，组成了未来。如果觉得生活特别难，一起来养花吧，或者做自己喜欢的事情。

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