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无论那种流派取向的咨询，咨访关系都是必不可少的前提。有了

任凤燕

无论那种流派取向的咨询，咨访关系都是必不可少的前提。有了好的稳定的咨访关系，才可以让咨询继续下去。

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赵艳杰

臣服:他们面对逆境时：没有对抗，也没有躺平，而是坦然接受当下的事实，宽恕因果或无法实现的期待，在面对真相的同时积极继续自己的人生。——这就是臣服！臣服的力量:也许你正面临困难，也许很难马上改变，没关系：我们愿意接受现状，我们可以降低期待，我们不用急着改变现状，我们可以学到很多东西。逆境是伪装的祝福！——这就是臣服的力量！

那晓旭

明天蕴含希望，眷顾每一个相信他的人。

吴晶京

男人最怕的是被否认、被看不起，女人最怕的是不被受欢迎、不被喜欢。一段失败的对话一定包含着这两个元素:男人的面子被毁了，女人的亲密感被破坏了。为什么男人不爱跟你谈感情呢？为什么你们的关系走到了“男默女泪”的境地？一句话，彼此的核心需求都没有得到实现，自然就无法对话下去。在所有的感情开始，我们都会有一种幻想，男人可以如山一样，可以永远给女人提供宠爱；女人像水一样，可以永远给男人提供崇拜。但事实上谁都不是神，一旦我们想扮演对方的神的时候，我们的关系就难以维持了。

周庆红

为自己贴标签：根据某些错误或者过失，你便确信了自己就是某一类人。比如，在工作中犯了一个错误，其实只是“犯了个错误”，你却对自己说“我真是个蠢货”。非黑即白：你倾向于用一种极端的、非此即彼的标准来评价自己，只要你发现自己有一点不完美，那么你整个人生都是失败的。比如，当你在减肥的时候忍不住偷吃了一块奶油饼干，你就对自己说：“我已经减肥失败了，我永远是个大胖子！” “我应该……”或者“我不应该……”：你通过训斥自己“我本应该这样做”或者“我不应该这样做”，来试图改变自己的行动和想法。当你的行为在现实中没有达到标准时，这句话就会使你讨厌自己，感到羞耻和内疚，更体会到无穷的压力。比如，当你很紧张地向领导做完工作报告之后，你对自己说：“啊，我真没用，我本应该很自信的！”

周凡

一、容易情绪化会因一点小事难过到大哭，也会因- -点小事就生气，发脾气二、情绪波动大情绪变化像过山车，前一秒还在嚎啕大哭，下一秒就会被逗得哈哈大笑，好像刚刚的悲伤没有发生过一样三、长期处于消极状态经常会因为一些事情而沮丧，有时会在情绪里走不出来四、食欲的显著变化食欲不振或是食欲猛增，进食的欲望与身体的需求无关五、陷入病态的攀比无法接纳真实的自己，想要通过财产、地位、社会关系等证明自己，与别人进行盲目的攀比六、习惯性地自我否定当一件坏事发生时，首先认为是自己的错，深陷负罪感不能自拔，内心长期处于失衡与迷失状态七、习惯性说谎处于自尊或自我保护的需要，很随意地说谎，让别人了解到真实的自己，会感到没有安全感八、产生自NUE倾向例如:因为身体原因，已经不被允许喝酒了，却还是经常喝，非要做一些有损自身健康的事，是因为极度渴望得到别人的关注和理解九、对任何事都提不起兴趣周末只想在家里躺着，干什么都没兴致，缺乏积极热情的生活态度，说明你不论是身体还是心理都已经到了极限

唐建刚

自卑自卑、自惭形秽这类情绪，是源于拿自己与他人作比较，然后得出结论，自己处处不如别人。这是在寻求——被认同，被肯定，自我接纳。委屈委屈、抱怨这类情绪，是源于付出了没有得到回应，被忽视，心有不甘。这是寻求——被看见，被理解，被尊重。沮丧沮丧、悲伤、失望这类情绪，是源于事情没有按理想中的发展，不如自己的预期。这是在寻求——被认同，渴望得到支持和理解。内疚内疚、羞愧这类情绪，是源于自我谴责，认为自己伤害了他人，或者是没有遵守自己的道德标准。这是需要——被允许，及自我接纳。愤怒愤怒，恼怒，生气或怨恨这类情绪。是源于别人对自己不公平，好心没给好报，好意当成驴肝肺，或是好心却被利用了。这是在寻求得到——被尊重，被看见，被认同，被倾听。焦虑焦虑、担忧、恐惧、恐慌或紧张这类情绪。是源于感觉自己身处险境，危险随时会发生。这是内心在寻求——安全感，确定性，渴望被关注。

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