没有绝对好的情绪或者坏的情绪，即便是焦虑和抑郁也是有其价

没有绝对好的情绪或者坏的情绪，即便是焦虑和抑郁也是有其价值的。焦虑促使改变，抑郁使我们向内关注自己。 当我们停滞在某一种情绪中太久可能会使我们失去情绪的流动性，这时候就需要进行转化，去找到情绪的出口。