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如果你不花时间创造自己想要的生活，那么就会不得不忍受自己
王栋
如果你不花时间创造自己想要的生活，那么就会不得不忍受自己不想要的生活。 为创造自己想要的生活而努力的你点赞。
1温暖
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小粉豬
温暖了
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西格蒙德·弗洛伊德 - 关于本能：人的内心，既求生，也求死。我们既追逐光明，也追逐黑暗。我们既渴望爱，有时候却又近乎自毁地浪掷手中的爱。
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熬和不熬的人生，注定是不一样的。 人生的本质，就是一个人需要孤独地活着，而且还要强大地熬着。 可以说，每个人都是孤独的，虽然在这个浩瀚的星球里，有太多跟我们一样的人。 但是实际上，我们的父母会老去，我们的朋友会离开，甚至连陪伴我们最久的爱人，也早晚会消失在我们的世界当中。 没有永远，没有永恒，只有熬着，才能够在自己熬过了那些孤独的路途，熬过了那些难以咽下的苦楚。 这样，才能够得到能力，智慧，甚至是得到冥冥当中，好运的垂青。 最后，在一种熬的平静的心态下，让自己默默丰富自身，强化羽翼，真正靠自己，熬出一片新天地。 诗中有云： “人生好比粥一锅，煎熬滚煮耐琢磨。 宜疾宜徐看火候，酸甜苦辣自张罗。” 人生有诸多的风风雨雨，坎坎坷坷，悲喜交加。 但是无论如何，我们如果选择放弃，或者就此沉沦，甚至开始过上一种自暴自弃的生活状态的话。 那么，你只会越陷越深，最后只会越来越难熬，甚至真正熬不下去了。 那么在这种时候，其实你已经很难自我救赎了。 画家陈丹青说： “你要从小事做起，一寸一寸救自己。” 凡事都有两面性，如果你能够抓住熬的正面，能够看到熬着的能力和智慧，以及能量和格局的话。 那么你在熬的过程当中，其实是可以成长自己，甚至是蜕变自己的。 熬过就是福 作家路内说： “每个人的生命里，都有几口吃不下的隔夜冷饭，必须得咽下去。” 熬得住，就能出众，熬不住，就只能出局。 现实生活就是这么现实，就是这么残酷。 你如果熬不过别人，那么就会被别人比下去。 当然，你也真的可以不用跟人比，但是生活总要继续，而且你也渴望自己能够拥有更好的人生。 所以从这种层面上来看，一个人只要熬过了磨难、辛酸、委屈，比别人多熬一秒，就可能会比对方多一点能力，多一点智慧。 最后，熬过的人生黑暗时刻越来越多了，那么你的内心就会变得更顽强，眼里变得更有光芒。 于是，无论接下来的人生会有多少的痛苦和煎熬，都不过是你成长路径上的耀眼的台阶。 甚至，自己变得越来越独立和强大，也拥有了更多的本领和智慧，让自己拥有一种更有福气的人生体验。
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一个人只有看到并接纳了自己真实的需求、欲望、缺点，才能接纳别人和这个世界。通向世界的路不在于如何改造别人使其符合自己的想法，而在于扔掉各种包袱，诚实地面对自己，面对自己的内心，学会取悦自己。
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出现反复、不自主地被事件侵扰的想法和记忆。 通过回忆或反复做噩梦来重新体验事件。 睡眠障碍。 过度警觉和亢奋状态。 感觉疏远和麻木。 回避。 感知变化。 解离反应。 在暴露于与创伤事件相关的内部或外部刺激时出现的强烈或持续的心理困扰。 在暴露于与创伤事件相关的内部或外部刺激时出现的明显生理反应。 对自己、他人或世界有持续而夸大的负面信念或期望。 无缘无故地烦躁和/或愤怒。 鲁莽行为。 夸张的惊跳反应。 注意力问题。 持续无法体验积极情绪。
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认知扭曲：被篡改的爱情图式。心理学中有个概念叫“关系图式”，它指的是我们从小在家庭、文化中习得的一套亲密关系模板，这套模板会默默决定我们如何理解爱、表达爱。本质上，我们认同“吃苦就是爱”，其实是因为我们从小在家庭中就是这么被教育的。当父母说“打你是为你好”时，我们学会了把伤害当作是爱；当“再不听话就不要你”成为家常便饭，我们会认定爱必须用痛苦来兑换。
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