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在学校里总是不容易睡着，就好像现在还没睡着，每次睡觉时没

清欢

在学校里总是不容易睡着，就好像现在还没睡着，每次睡觉时没有办法放空自己脑子里不自觉会想一些没有关联的事情，而且容易翻来覆去，一般性一个多小时才能睡着，严重点两三个小时也睡不着，最近一段时间有为严重

10温暖

24回答

魏艳

温暖了

评论

4年前

躺在床上，关注身体的放松，多做深呼吸。

4年前

持续一段时间的放松治疗应该有帮助！

4年前

学校里睡不着，那就是关于学校有关联的事让你有压力，但具体是什么事，你清楚吗？

4年前

胡思乱想睡不着，内心烦躁么

4年前

15"

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相关回答

情说299038

立夏

为什么我身边发生各种事我都往自己身上想，为什么我不能尽量保持客观的如实的看待发生的事，我总是往自己身上套？为什么过多的关注自己？这是自恋吗？怎么能尽量从这种过多的自我关注中跳出来客观看待周围发生的点点滴滴的全貌呢？

xf

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不想笑

老公出轨后我是这样处理的

叮当

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想要快乐

这半个月的出差马上就结束了。明天返程，这半个月的工作繁多，但能明显感觉到自己的成长。对于一些问题不再钻牛角尖。对于自己的了解也很多了。处理问题也更加游刃有余了。很开心，对于自己这样的成长很开心。慢慢来，给自己一点时间吧

你来说说自己想法吧