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从小特别爱出汗，长大点后发现自己体味很重，很怕别人闻到所

匿名

从小特别爱出汗，长大点后发现自己体味很重，很怕别人闻到所以不敢说话，不敢跟别人有太近，怕别人闻到，自卑，马上就集体生活了，很害怕

15温暖

16回答

董寿全

温暖了

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焦虑怎么办

评论

4年前

你有做过哪些措施，来改变一下呢？效果如何？你还有想过那些措施，可以有效防范这样的情况呢？打算什么时候去试一试效果呢？你要相信，这是个可以解决的问题。你愿意的话，我们也可以一起想办法，然后去尝试。

4年前

这个问答和下一个是一起的吧，首先做个现实检验，体味明显的程度，这个最好去医院检查，然后确定人际关系紧张和体味的关联性，哪个是本哪个是末，如果后者是因，那现实检验+卫生习惯+清香剂+认知调整即可，如果前者是因，那需要把人际关系困扰具体化，希望可以帮到你

4年前

做个深呼吸，先调整内心的紧张感

4年前

你觉察一下，体味是你集中焦虑的地方吗，还是社恐和不自信才是关键点呢。

4年前

体汗重味道重，如果现在已经进入集体生活了，也是有些体香可以缓解，或者中医调理。你，接受你自己是第一步。你说尼

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相关回答

uooo

一是没心情，二她说的几个地方我没什么兴趣去，我想去的地方大家目前都没钱去，（不过我是我想等有钱存钱了再去，而且我感觉他也舍不得存钱去）现在也不知道怎么拒绝了，我都只能沉默了，说去肯定我不想去不能说去，但是说不去，也说不出理由。她因为可能过一两个月要去上班，想上班前旅个游，要旅游这两个月就得去。而且我感觉她好像就是找不到人一起去旅游才找我，但是我也不想去旅游啊，这个是关键。

叮当

为什么道路上站满了人，让我有点接受不了。我在家里一直安静，也没有人走过来。我不适应外面，让我很难受。舒服是留给死人的。活着都会很难受。我习惯舒适区。外面道路上全是人，我有点接受不了。恰恰是外面的世界，全是人，人多才能锻炼人。呆在家里是下坡路。走出去是上坡路。我应该喜欢走上坡路。不应该喜欢走下坡路。我应该怎么克服自己。人是活在人群中的。人是群居动物。人是要多出去走走，多见人。我应该怎么走出舒适区。怎么把她们都想象成大白菜。怎么才能把她们当成空气。这样就不会害怕和恐惧了。我应该怎么自己心理暗示自己。例如外面的人都很忙，她们不会一直盯着我。没有人关注我。大家只在乎自己在乎的人和在乎的事。大家只对自己喜欢的东西用心。大家都很忙的，没有人注意我。没有人记得我。我就是自己心理恐惧。紧张。

叮当

我开心不起来。我心里有个爱而不得的人。我应该想好事。他有女朋友了。他要准备结婚了。爱一个人希望他过得好。我怎么才能忘记一个入了心的人。我现在还是执迷不悟。我一直都在伤感。我是没有办法去另一段感情。我无法接受别的人。人生只有三万天，我想自己过一辈子。做我自己想做的事。去我想去的地方。

Franksaid

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雷

学生时期，以为自己能成为心中理想的人。现在，努力做一个平凡人，都好难啊。唉，我现在真的很丧啊。

仅此

变的越来越残忍，就是很渴望把小动物虐待死是什么原因？之前没有，但是最近这种想法很强烈。也很想实行。

你来说说自己想法吧