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别让孩子难受着长大。 因为难受会为成一种习惯。
冯二玲
别让孩子难受着长大。 因为难受会为成一种习惯。 长大后, 尽管有房有车, 他永远能找到让自己难受的点, 不看自己拥有的, 只看自己没有的 哪怕他过得不错, 也总感觉不好受。 不曾看到快乐的人是怎么活的, 学不会怎么快乐地活, 在父母没有发自内心的幸福快乐前, 孩子内心也不敢肆无忌惮地幸福快乐, 只有父母活好了, 孩子才可以毫无顾忌的绽放。
3温暖
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倔强的芋头
温暖了
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社交焦虑 社交焦虑障碍(Social Anxiety Disorder, SAD)又称为社交恐惧症, 是一种以害怕负面评价的显著恐惧和回避为特征的慢性精神障碍,导致多方面的显著困扰和损害。根据美国的一项全国性疾病普查指出SAD的年患病率为7.9%, 终身患病率为13.3%。在常见精神障碍中位列第三位, 仅次于重性抑郁和酒精依赖。有研究发现,约80%的个体报告曾经至少经历过一次社交焦虑。因此社交焦虑是很多人需要应对的问题。下面介绍一些常见的认知扭曲,帮助我们不要老是掉进同一个坑里。 01非此即彼 非黑即白的思维看待整个世界,只要你表现的点不完美,那就是彻底失败的。 “如果某个人不喜欢我,那我就是个失败者,没有人喜欢我。“” 这种评价事物的方式是不现实的,因为生活很少会极端的非此即彼。例如,没人会绝对的聪明或绝对的愚蠢。现在,看看房间的地面,它真的是绝对的一尘不染吗?那么,又是不是垃圾遍地呢?万事无绝对,如果硬要把自己逼进“绝对"的死胡同,你的认知永远无法和现实一致。你会把目标设的过高,然后不断的贬低自己,因为无论怎么做,你都无法实现不切实际的预期目标。 02 灾难化 不考虑其他更可能的结果,而是消极地预测未来。 “今天开会时,我太紧张了表现的不好。领导们都看到了。我完了,我的职位再也不会提升了, 我可能会被裁员,我将无法找到工作,最后我将孤独终老”。 03 读心术 相信自己知道别人怎么想,不去考虑其他更多的可能性。 假设你正在演讲而且讲的非常精彩,此时你注意到前排有个人却在打盹。其实他前一夜纵情狂欢,几乎没睡什么觉。你可能会这么想,“这个观众对我的演讲毫无兴趣。” 假设你的朋友在街上和你擦身而过,没和你打招呼,其实是由于他在工作上出了大事情,正在思索该怎么办。你可能会这么想:“他对我视而不见,他肯定是不喜欢我了”。 假设你的爱人下班后,由于上班出了一些差错被批评,所以很郁闷,对你的沉默寡言,不做回应。你可能回想:“是我哪里做错了,他生我的气了”。 然后你就会对事情开始负面反应。你可能会采取疏离的态度或者反击行为。于是人际间的自证预言就实现了,而往往本来一开始什么都没有发生。 (未完待续)
你来说说自己想法吧