抑郁情绪是一种粘性很大的情绪。所以我会说是一种纠缠，哪里

抑郁情绪是一种粘性很大的情绪。所以我会说是一种纠缠，哪里难受呀就待在哪里。对一个人的恨久久不能释怀。这种情绪如果一团火也在燃烧自己。 抑郁的人是把这团火深深的压在内心里了。已经感觉不到 只有在夜深人静的时候才隐隐作痛。泪水落下来。 我想安慰你。也许我不能做到随时都陪伴。但我想给你一些我的想法 分享给你，也许能帮到你，哪怕一点点作用，也行。 我知道你想摆脱这种情绪 但也许你无力 我想你对自己好，你可以试着这么做 降低你的预期 目标。 永远真实面对自己的问题，说实话。不要欺骗自己。什么时候你能说实话，不说谎言了。你感受下是否会好受些 最后不要自怨自怜。那个你恨的人，会被他的行为得到报应的，你去和他搏斗，你也会成为那样的人，不值得。 希望上面三条能给你一点点的灵感。哪怕一丝丝的缓解。我也就欣慰了。