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与你相伴成长

选择性地不做，针对性地投入，花最多的精力做最重要的事，便

薛梅

选择性地不做，针对性地投入，花最多的精力做最重要的事，便是管理好自己精力的最佳方式。

1温暖

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李长荣

温暖了

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个人成长

相关回答

王富菊

「霍桑效应」** 当人意识到自己被观察时，会改变行为（通常表现更好）。 **例子**：员工知道老板在盯效率，工作会更卖力；装监控后犯罪率下降。

曾繁

心理暗示，是一种潜藏在意识深处的力量，虽无形却有着巨大影响。积极的心理暗示，宛如心灵的阳光。比如，每天清晨对着镜子给自己一个微笑，告诉自己“我很棒，今天会顺利” ，这种简单的自我暗示能提升自信，让我们以更饱满的状态迎接新一天。在心理咨询中，也常运用心理暗示帮助来访者。当有人深陷自我怀疑的泥沼，咨询师会引导其用正面语言暗示自己，逐步改变消极思维模式。而消极心理暗示则可能像阴霾，不断重复“我不行”“我做不到” ，会削弱内心力量，限制自身发展。我们要学会善用心理暗示，给自己构建积极的心理环境，激发内在潜能。

傅益红

你认真耕耘着，就不会被辜负。

冯二玲

法布施得智慧财布施得财富无畏布施得健康一个人越做法布施越有能量，单单布施就可以改变人生的命运。这个宇宙的因果，它是相互交织联系在一起的，它不单连着过去、现在和未来，还在连着不同维次的空间，看问题要看的远一点，看的长远一点，看到长城外，不断去做好事，人在做天在看，人不还你，老天都会还你，当我们有钱的时候可以去做钱布施，当我们没钱的时候可以去做法布施，多做布施就可以改变我们的命运，当我们还有力量的时候去给别人无畏布施，布施不分场合、不分布施东西的多少和贵贱，关键是你的心纯不纯！帮助别人快乐自己。

赵莎莎

怎么应对情绪，怎么应对焦虑的行为，怎么应对自己的思想，怎么应对创伤后应激障碍，那我们该怎么前行呢？第一个策略叫作保持练习。这些方法，这个工具箱里的工具，你不需要全记住，太多了。因为每个人针对的症状不一样，在针对你症状的基础之上，寻找相关的方法，给自己创造一个迷你工具包。迷你工具包里的工具（能够帮你舒缓压力的方法）有三四个就够了，重复练。对我来讲最有效的工具就是正念。我每次跑完步回家的时候，一定选那条很美的，有树有花的路。我不会随便地匆匆走过，我会仔细地看那些树，看它们的树皮，看那些花，看那些叶子。这对我的神经系统起到很好的放松作用。所以你可以从以上我讲的各种工具里边，找到你的迷你工具包。

徐娟

你讨厌的人，细加研究，可能结果会发现他不过是个可怜人

你来说说自己想法吧