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傍晚 一种有别于清晨的安详 田园阡陌 炊烟袅袅 鸟儿互鸣
王义丽
傍晚 一种有别于清晨的安详 田园阡陌 炊烟袅袅 鸟儿互鸣 家禽归巢 双手翻炒着菜香味 …… 灶火中 干草劈劈啪啪的节奏 汗水浇灌着心田 菜肴静待着家人 呼吸尘世的味道
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张东霞
我们的需要和期待,以及对他人的看法,导致了我们的感受。也就是说,我们开心或不开心,不是对面这个人带来的,而是我们内在的想法决定的。所以,当我们特别喜欢一个人的时候或特别讨厌一个人的时候,去看看他她满足或没有满足我们什么需要。
郭冉
关于咨询时长选择 ①通常情况,30分钟是框架建议, 差不多有10分钟是来访个人表述,有5分钟是咨询师细节询问,剩下15分钟彼此沟通确定几个核心问题点,给出可能的方向性建议。90%概率不会深度解决问题。还可以把问题放在评论区,请大家给出不同视角的解读,寻找最打动自己的,最匹配自己的。 ②通常情况,60分钟为正常咨询, 如果你比较确定选择的人有70%概率可以给自己一个明确的方向,甚至一个触动的点,就是一次不错的咨询。 ③通常情况下,90分钟为深度咨询, 如果你的主题很明确,预期也适中,那通常一次咨询会把问题看得很透彻,可以快速闭环。 ④钱,不是大风刮来的;咨询师也不是情绪发泄口;双向奔赴,永远动人心弦。 ⑤另外,在问题解决上,同一层“楼”看楼下的风景,所对应的情绪状态认知模式是一样的,但是视角颗粒度可以多样。
胡周琴
拿破仑说,能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。 可见,情绪控制之难。 荀子言,怒不过夺,喜不过予。塞谬尔说,世界如一面镜子,皱眉视之,它也皱眉看你,笑着对它,它也笑着看你。 可见,自己是情绪的主人。 大仲马说,躁是一种虚怯的表现,罗·伯顿说,如果世界上有地狱的话,那就存在人们的心中。 可见,情绪管理“有迹可循”。 学会管理好自己的情绪,是成熟的一个重要的标志。能冲刷一切的,除了眼泪,还有时间。珍惜生命的最好方式,是管理好自己的情绪,要清晰,自己最重要的是什么,自己想要的是什么,之后,抛弃无用的情绪,专注于自己想做之事,所爱之人,记住该记住的,忘记该忘记的,改变能改变的,接受不能改变的。 如此就好。
陈钰婷
当你能力不足,而又想得太多,想得深入,反而痛苦,人最重要是能够自洽,无论得到的是多,还是少,能够寻找到自己舒服的活法就好。
黄娟
好的一生,是不断去掉弱者思维,处理好我与自己、与他人、与世界关系的一生。
庞爱姣
当一件消极的事情发生时,通常有两种应对策略,一种是关注问题的策略,一种是关注情绪的策略 前者是指直接处理压力的来源,后者是指处理因压力而产生的情绪 如果我们能灵活运用这两种策略时,就能调整好自己的状态了
你来说说自己想法吧