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关于鉴别抑郁症，可以参考以下几点： ① 自我评价或自我价

赵莎莎

关于鉴别抑郁症，可以参考以下几点： ① 自我评价或自我价值感下降 ② 睡眠模式改变，例如失眠或睡眠断断续续 ③ 食欲或体重改变 ④ 情绪控制能力降低，易激怒或产生罪恶感，或容易陷入悲观、愤怒、焦虑之中 ⑤ 一天之内情绪变化多端 ⑥ 体验愉悦感的能力下降 ⑦ 对痛苦的承受力降低 ⑧ 性冲动减少或消失 ⑨ 注意力很难集中，记忆力减退 ⑩ 生活动力减少——感觉一切毫无意义，或者没有值得去做的事情 ⑪ 活力水平下降（以上仅供参考具体以个人情况为主）无论你此时已与抑郁症交战许久，或此生与它绝缘，现在我们终于对抑郁症有所了解，我们知道了这是一种需要治疗，并且可以治愈的疾病，我们无需讳疾忌医，也无需谈虎变色！而且我们也知道了除了药物之外，亲人的关爱尤为重要，倘使力所能及，我们何不给抑郁症症的朋友或者家人多一个的微笑呢？愿我们都能迎来充满爱与阳光、快乐与幸福的人生！

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秦昊

Gina Simmons Schneider/文秦昊/译心理学家将创造力定义为产生新颖、有用和令人惊讶的工作的能力。创造力不仅限于艺术。企业、科学家、医疗专业人士、喜剧演员，甚至农民都是从创造性的灵感中蓬勃发展起来的。这里有三个简单的方法来提高你的创造力: 1、出去走走斯坦福大学的研究人员发现，步行可以提高创造力的产出高达60% 。许多著名的创造性思想家把行走作为他们创造过程的一部分，包括史蒂夫 · 乔布斯(企业家/发明家)、路德维希·范·贝多芬(作曲家)和斯蒂芬 · 金(多产作家)。 2、大教堂效应如果你想鼓励更崇高、广阔、发散或抽象的思维，试着在一个高天花板(10英尺或更高)的房间里工作，或者室外。研究表明，更高的天花板能激发更广阔的思维。在天花板较低的房间里工作，有助于我们进行更趋同、更注重细节的思考，因为这会使我们的注意力更加集中(Meyers-Levy et al，2007)。 3、接受限制创新往往源于约束和限制。我们都面临着时间、金钱、想象力和能力的限制。拥抱我们的障碍并找到变通方法是一种创造性的行为。西奥多 · 盖泽尔(Theodore Geisel)是著名的儿童书籍“苏斯博士”(Dr. Seuss) ，他接受了出版商的一个赌约，只用50个不同的单词写一本书。结果，《绿色鸡蛋和火腿》一直是畅销书(Tarakci et al，2019)。

张凤琴

成长真的是件欣喜又难过的事，不停地遇见，不停地再见。好多好多人和事，来不及反应，就只剩背影了。慢慢走，享受过程，一切都是最好的安排。

郭玫

只有当我们意识到我们必须做出改变来调整能量时，突破才会发生。培养复原力是走向突破重要的一步，它帮助我们提升能量，帮助我们建立各种关系，为自己源源不断提供能量，让我们处理生命中特定时期最为重要的事情。 ——《从懈怠到突破》

洪君玉

很多看似消极的情绪也能给我们带来正向的疗愈。每一份情绪，都是心灵的信使，焦虑是提醒我们把注意力放在当下；愤怒是警示我们的边界正在被入侵；后悔，其实说明我们的心智正在成长；抑郁，是生命的一场温柔提醒；失望，会将真相带到你眼前；悲伤，帮我们哀悼，填补内心的空缺；恐惧，让我们觉察内在的匮乏，收获成长；情绪没有好坏之分，不要抗拒你的情绪，请欢迎他们，因为每一种情绪的到来，都在提醒我们：要记得关注自己。

刘中玉

关于和解，还可以这样如果无法与他人和解那么学会与自己的感受和解也是一件特别了不起的事情当一个人一边背负着成长中的伤痛一边依然努力地把自己的生活一点一滴经营好这都在提醒我们虽然有些创伤很可怕但也不要低估生命本身的力量！每一天都是全新的一天！

张凤琴

分寸，永远是异性朋友间最好的保护伞异性相处，最重要的就是距离。人在深夜都是感性的动物，会不由自主的做出很多感情上的冲动，会有很强烈的倾诉欲望。这也就是为什么，有研究表明，陪异性聊天到深夜的行为，一般只发生在热恋的情侣之间，或者是追求者与被追求者之间。男女之间的纯友谊本身就是很脆弱的，如果双方总是在深夜中互诉衷肠，那么久而久之，就自然会暧昧不清。异性之间，如果在夜晚一定有非联系不可的理由，那也要懂得适可而止，留出空间，做好恰当的疏离。

你来说说自己想法吧