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生活本身就是一场修行。但如果放弃生活而去修行，其实就是南

王义丽

生活本身就是一场修行。但如果放弃生活而去修行，其实就是南辕北辙。修行最好的道场，就是红尘俗世。修行的最好方式，就是红尘炼心。当你遭遇困难的时候，用苦难磨砺自己，用问题锻造自己，这就是红尘炼心。当下即是修行

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白立新

当抑郁这个词第一时间映入眼帘的时候，每个人都是惊慌失措的。我们不知道该如何面对这个部分。其实在现代生活压力这么大的前提下，我们没有办法让自己慢，没有办法让自己停下来，没有办法让自己去做自己想做的事情，没有办法让自己按照自己喜欢的节奏来。所以，当我们看到这个词的时候，我们充满了恐惧和害怕，我们不知道我们自己该如何面对，我们也不知道我们该如何面对这样的人。曾经我也在这样的一段时间里徘徊了好久，无助，迷茫，彷徨，对自己的种种指责，回忆自己种种的不堪，总是觉得自己生活在一种混沌的时期里，而这种混沌的时期漫漫无常，不知道何时才能度过。有些人可能会告诉你，你曾经没有同样的经历，没有同样的感受，你如何知道走出来？而我今天想要告诉你的是，每一个人或多或少都会有这样抑郁的状态，而在这种抑郁的状态里，你是如何看待自己的，这是一个非常关键的问题。我相信每一个人的生命力都是足够的顽强，我相信每一个生命力都想做自己的主人，我相信每一个生命力里都充满了喜悦和欢愉。所以，当我触底反弹走出那段抑郁的情绪时，我突然觉得我自己原来也是如此的棒，如此的优秀，生命力是如此的顽强。感恩生命，让我有了这些弯弯曲曲的生命轨迹。我现在好爱自己，好爱身边的每一个人。感谢勇敢做自己的那个自己。 —————来源于自我的真实状态

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愿往后的日子，有花有月有星光，有暖有甜有安康，每一寸时光都裹着温柔的糖。

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作为一个母亲的同时，你更是你自己！

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人到中年，一个很绝的心态是不解释自己杨绛先生说：“我已经没有兴趣给每个人留下好印象，你所见即是我好与坏我都不反驳"我不想解释，更懒得解释你能懂我几分，就是几分你觉得我是怎样的人你就配怎样的我至于你怎么看我无关紧要，也没有必要 ———杨绛

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当身体喊累，记得每天站桩、静坐，晚上多休息。懒在床上可能是绝大多数普通人做过的对自己最好的事，睡眠是最好的充电方式之一。

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我们要试着去看到情绪背后的需求，无论这些情绪是自己的，还是别人的。当情绪发生，我们要先察觉情绪背后的需求，对当下的情绪不是去控制，而是允许情绪的发生，去释放当下的情绪，若情绪积压太久，最终的失控只会更加可怕。满足情绪背后的心理需求，才能成为一个真正成熟的、会处理情绪的人。

你来说说自己想法吧