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子曰:“《关雎》,乐而不淫,哀而不伤。” 释义:像孔子那

赵莎莎
子曰:“《关雎》,乐而不淫,哀而不伤。” 释义:像孔子那样,快乐时是发自本心地快乐,难过时是发自本心地难过,顺其自然,并不会规定自己三天或者一个星期走出难过期。当我们能够坦然地面对内心的情绪时,就会发现,所有的痛苦我们都可以慢慢地放下,以及释然。 我负责分享,你负责感受。

2温暖
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温暖了
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舒烨
来访者们寻找适合自己的咨询师和咨询师招募匹配的来访是一件双向奔赴的事情, 期待和“你”的相识和相遇—— 我是一个心理咨询师,(国家二级心理咨询师,北森gcdf职业生涯规划师) 心理学专业本硕毕业(浙江师大应用心理学、四川师大发展与教育心理学心理咨询与测评方向) 高校心理中心工作五年(专职心理老师),现辞编全职执业 学历背书,已接受了较为系统的心理咨询理论和技能培训。工作经验背书,有咨询经验和继续教育培训,能恪守咨询伦理。正在学习的精神分析和cbt课程。 为什么接低价咨询:目前我缺乏社会个案时长,需要积累更多案例提升我的咨询技术,同时也是为了让自己有资格参加更加全面系统的技术培训(部分培训的门槛对收费个案时长有要求),所以我决定公开招募心理咨询低价个案来访者,同时我已开始接受个人分析和督导,在注册系统督导师督导下接待个案。 关于咨询话题:个人成长/情感恋爱/职业发展/亲子关系/家庭婚姻(备注:LGBT群体友好) 关于咨询风格:我是整合取向的咨询师,人本主义是我的背景色(我会无条件的积极关注你,咨询语言的风格也会比较温和),主要使用以人为中心取向的技术,但会根据你的情况使用精神动力,认知行为,或者后现代疗法中的一些常规常用的咨询技术。 你可以试试和我工作是否感到舒心和放松,毕竟心理咨询的效果很大一部分来自于来访者和咨询师是否成功“配对”,咨询师是否“对你胃口”。 咨询频率和次数: ①可以根据问题使用一次单元心理咨询技术,也就是通过一次咨询解决焦点问题。 ②也可以提供稳定的短程或长程心理咨询,建议一周一次。通常前4次是初始访谈和建立关系的阶段,有时候一些烦扰在这个阶段也会迎刃而解。短程咨询在5~8次左右,长程咨询则持续数月甚至数年。 具体使用什么样的咨询技术,以具体问题为参考。 总之,如果你是年龄18~35岁的成年人, 又恰好存在某些方面的困惑, 希望有缘可以成为你的拐杖,利用我的所学, 结合你自己内心的能量,走出困惑。 私信回复“预约咨询”即可,我上线后会回复的。感恩相遇!

赵莎莎
今天分享一个小故事 木匠和儿子 有一个木匠带着儿子在家里打家具,随着时间的拉长屋子里的木屑也越来多了,已经堆积成山了,这时正在做工的木匠手表带松了手表掉了下来,他着急的弯腰下去寻找,结果吧拉来吧来去木屑不断的掉落下来,手表还是没有找到,他就呼唤儿子一起过来找,结果找了半天还是没有找到,他就有点暴怒了开始用脚踢木屑,嘴里还骂骂咧咧,这时儿子说:爸爸我可以帮你找到手表,但是你不要说话你看着就行,这个爸爸说怎么可能呢,我都找不到你能找到吗,儿子点头说可以的,因为这个爸爸也实在没有别的办法,就同意让儿子试一试。 儿子先是弯腰下去静静的等待了一会,然后用耳朵贴着地面,最后指着一个地方说爸爸你的表就在这里,然后走过去翻开木屑找到了手表,这个爸爸好吃惊的看着儿子说:“你是怎么做到的”,儿子说我平常观察和听到手表里有滴答滴答的声音,所以我就静下来先听声音,然后顺着声音找过去就找到了,就是这么简单。 不知道通过这个故事你领悟到了什么呢,平常生活中可能你认为非常焦虑的事,如果你的心静不下来,你可能很难找到解决的方法,所以试着慢下来慢下来你会发现收获很多。 在我平常在咨询中有很多年龄比我大、或者比我小、或者和我同龄的来访者,经常问我莎莎老师你这么年轻你可以帮到我吗,我觉得你还没有我有社会和生活经验呢!我笑了笑说:心理学本来在我们中国就很年轻,而知识的储备和内心的力量不是看年龄而是看内在的沉淀和专业的积累,我很年轻但是内心的力量和专业并不年轻,我记得有个从业多年的咨询师说:我很年轻,但是我的内心并不年轻,我的内心好像活了百年一样,看过世间百态、看过风起浪涌、看过人心叵测、也看过太多的美好,但是我始终相信美好,也相信能带你们一起见证美好和奇迹。 所以我经常对我的来访者说:“情绪和事情是经年累月的不是一天两天得来的,所以改变也是需要时间和过程的”,假如在咨询中你每天进步一点点,一个月你进步多少,一年你进步多少呢…… 假如你迫切改变,这次改了,下次又回到原来的状态,请问你的进步是快还是慢,可能咨询要因人而异,但是过程一定是先从步行、骑车、坐车、火车、高铁、飞机、也许最后你可以坐火箭一飞冲天呢。 所以亲爱的来访者不要着急,慢下来、静下来,让我们一起去寻找你内心的幸福和快乐。

你来说说自己想法吧