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心理咨询，是现代人了解自己、关爱自己的一种生活方式；更

何丽萍

心理咨询，是现代人了解自己、关爱自己的一种生活方式；更文艺一些：心理咨询就是为了在不远处遇到更好的自己。

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曲红艳

不要“坚持”运动，学会“享受”运动。 ... 将跑步与正念结合，放松着跑，不带任何压力的跑～初级层次的行禅:感觉觉察的跑步行禅的入门层次，就是在跑的过程中，把注意力放在感官上，去看、去听、去闻、去感受风吹过皮肤的感觉。我们现在日常总是在不断接受信息爆炸的冲击，实际上经常处理神不守舍的状态，视而不见、听而不闻，比如我们在吃饭时会刷手机，在和家人聊天时在想工作的事，对身心的健康影响巨大，对关系的损害也大。跑步时，不要戴耳机，只是单纯去看阳光透过树叶落在地上的光斑，看朝阳从海面跃起的刹那，听见小鸟的叫声，还有野猫在草丛中的穿梭声，更重要的是感受自己的呼吸、心跳的节奏，脚落地时的震动等等。当我能够全然专注地打开自己的感官，接收外界的信号，会非常自然地感觉到情绪快速平和下来，也能清楚地知道自己身体的状态，心跳快了就跑慢点，或者干脆走一走，脚的震动大了就调整一下跑步的姿态，让自己更柔和地落地。这种调整并不是一瞬间完成的事，而是反复反复地进行，逐渐的地就会找到恰当的速度和韵律，即不会看朝阳从海面跃起的刹那，听见小鸟的叫声，还有野猫在草丛中的穿梭声，更重要的是感受自己的呼吸、心跳的节奏，脚落地时的震动等等。当我能够全然专注地打开自己的感官，接收外界的信号，会非常自然地感觉到情绪快速平和下来，也能清楚地知道自己身体的状态，心跳快了就跑慢点，或者干脆走一走，脚的震动大了就调整一下跑步的姿态，让自己更柔和地落地。这种调整并不是一瞬间完成的事，而是反复反复地进行，逐渐的地就会找到恰当的速度和韵律，即不会太快导致太疲劳需要努力，也不会太慢以至于感觉不到运动的快乐，这就是最适合自己当下的运动状态。这种调整并不是一瞬间完成的事，而是反复反复地进行，逐渐的地就会找到恰当的速度和韵律，即不会太快导致太疲劳需要努力，也不会太慢以至于感觉不到运动的快乐，这就是最适合自己当下的运动状态。

徐晶

所有的大人都曾经是孩子，但只有很少的大人记得 ——小王子

庄婕

自我催眠是通过沉睡避免痛苦的方法，包括沉思、饮酒或浏览视频等等。机械地服从是通过服从于他人制定的规则而避免做决定的方法，包括服从上司、服从惯例或服从运动手表。制造小小的快乐是通过让自己觉得有力而避免无力感的方法，包括做义工、捐献或在约会软件上发表酷评。荷兰哲学家诺伦·格尔茨，《虚无主义》

孙三丽

人最大的幸福和痛苦都源于关系，尤其是亲密关系，常常牵动着我们的内心，因为男女之间的关系有着很大的能量和张力，所以冲突就会很多，我们也要从冲突出了解自己，对方就像我们的一面镜子从伴侣身上来照见自己的不足，修缮自己才是正确的出路。亲密关系也必将经历4个阶段；激情，幻灭，觉察，启示。在激情时期爱的不分你我，在幻灭时候又形同陌路，然后觉察和反省自己的问题，最后受到启发，总结经验和教训。我们会不自觉的把自己从原生家庭未被满足的愿望、需求投射到我们的伴侣身上，这种投射其实是对我们理想父母的原型投身到伴侣身上，残酷的现实是在这个世界上没有人能够满足你所有的需求、填补你长久以来从原生家庭里的匮乏。恋爱过程中是情绪脑占上风，几乎失去了理智，我们会在对方身上看到ta所有的优点，唯独看不到缺点，在一起以后，正好相反，看到的全是缺点，之前奋不顾身的优点显得微乎其微了，这也给了我们一个经验和教训，在做选择的时候一定要擦亮眼睛，选择之后那就睁一只眼闭一只眼吧。伴侣是拯救你的人，ta能够让你看到真实的自己，疗愈原生家庭的创伤，找到你自己，成为你自己，亲密关系是通往我们灵魂的桥梁，幸福的钥匙也在自己手中，你把自己过好了，发现婚姻就是一场修行，跟谁过都一样。很喜欢克尔凯郭尔的一句话：冒险会导致焦虑，但不去冒险却将会失去个人的自我……而在最高的意义上，冒险正是为了意识到个人的自我。 ——克尔凯郭尔

袁升君

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来自小学生心理漫画

你来说说自己想法吧