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与你相伴成长
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有人喜欢你 那是他在你身上,照见了他喜欢的特质 跟你无关
林史桦
有人喜欢你 那是他在你身上,照见了他喜欢的特质 跟你无关 你淡然面对 并做回自己 有人讨厌你 那是他在你身上,投射到他排斥的自己 跟你无关 你坦然面对 并做好自己 有人欣赏你 那是他透过你,碰撞了内在的自己 跟你无关 你欣然面对 并平静做自己 世界上没有无缘无故的事 相遇或者离开 爱或者怨恨 都只是 遇见了自己。 所有的喜欢或不喜欢,欣赏或厌恶,都是我们内在的投射而已,所以,面对他人,也像面对一面镜子,看着他,照着自己。
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个人成长
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刘淑珍
非暴力沟通强调,感受的根源在于我们自身.
我们的需要和期待,以及对他人言行的看法,导致了我们的感受.
当听到不中听的话时,我们有四种选择.
1.认为是自己犯了错.2.指责对方3.了解我们的感受和需要.4.用心体会他人的感受和需要.
张寒焱
生活的地方、认识的人、知道的地方,这些都很大程度上决定了一个人“是谁”。把一个人从其环境中拿出来,就会动摇其自我认知,也会使其更容易看到不一样的自己,这时他对自己的看法也可能更客观。这样的过程可以剔除掉一些造成负面模式的影响和因素。 ——《如何改变一个人》(How to Change Anybody,大卫·J.利伯曼(David J. Lieberman)
郭冉
腊八粥的温暖,或许不只来自食材,更来自“允许”。允许杂乱,允许等待,允许生活不总是一煮就熟。正如好的咨询,是提供一个容器,让一切被容纳,然后在时间中,静待甘甜自然浮现。
那晓旭
如何获得四种 大脑"快乐激素" 多巴胺( Dopamine )--"奖赏"激素 ·尝试新事物 听音乐 .完成一系列小任务 冥想 .适当补充铁&维生素 B 进食少量甜食 血清素( Serotonin )-﹣情绪"稳定剂" .晒太阳 体育运动 .冥想 健康饮食 .适当补充维生素 D 进行感恩练习 催产素( Oxytocin )--"爱情荷尔蒙" 给别人一个热情的拥抱 .与朋友相处 听音乐 参加社会活动如志愿活动和小动物玩耍 对他人表达赞赏 内啡肽( Endorphins )-﹣天然"止痛药" ·进行中等强度的运动 练习瑜伽或冥想 .听音乐,绘画 笑一笑 .食用少量黑巧克力 .适量食用辛辣食物
王富菊
一段不体面的结束,往往意味着“未完成”的状态。那些没说清的话,没解决的矛盾,会像后台程序一样一直消耗你的心理能量。你可能会不自觉地反复回想分手时的场景,想象不同的应对方式,陷入心理学所说的“反刍思维”中。
马松强
课题分离 他人的意见和建议,并不是要照单签收。如果照单全收,别人怎么说,你就怎么做,你反而没有了主见,随波逐流。 因此,你要做到课题分离。分清楚哪些是自己的课题,哪些是别人的课题。 核心是要筛选出对自己有建设性、有价值的信息,最后帮助自己做出更高质量的决策和行动。 而对于不重要的,或者是别人的课题,要做物理切割。不要深陷在别人的评价里。
你来说说自己想法吧