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今天跟他在吵架，感觉他很烦躁，也很生气的话我们对于见面的

小粉豬

今天跟他在吵架，感觉他很烦躁，也很生气的话我们对于见面的地点各有所见，争持不下，他的态度也越来越差

今天本来有点被他勾到的，但是我突然觉察到自己很生气，也很委屈，也有些无奈，所以我就选择稳定好自己，即便他说了一些态度很不好的话，涉及有点人身攻击的感觉，但是我还是选择回到自己，很稳定地跟他表达自己的情绪，自己的感受，也没有跟他争执

怎么样也好，自己的感受想法还是很重要的，不要被任何人影响到我的心情，感觉自己今天真的做得很棒，欣赏自己的话给自己一个鼓励

别人怎么看，怎么说，那是别人的事情，最重要的还是做好自己

9温暖

10回答

张志

温暖了

评论

4年前

做得不错。

4年前

多鼓励自己，让自己心里充满阳光和爱。

4年前

觉察力很好啊，看到自己的情绪，管理好自己的情绪，做自己的主人，你更强大啊

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