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孩子不属于你,也并不来自于你。他们只是通过你来到世上。这
王欣梅
孩子不属于你,也并不来自于你。他们只是通过你来到世上。这是一个我们必须感激和享受的特权,而不是认为这是我们可以试图决定他们应该去哪里以及他们应该做什么的特权。只要他们在为自己的幸福而努力,而且不是在做不利于自己生命的消极的事情,你就必须等待。在孩子21岁以前,你都必须要感觉自己仍在怀孕。只是等待。当孩子在子宫里面的时候,你什么也没做,对吧?只是好好地滋养你自己,并且等待。就像那样——提供氛围以及等待。 —————萨古鲁
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金会芝
有些时候说出真相是残酷的,但是不说出,就一直活在幻想里,走不出来。 敢于面对自己,也是敢于面对真实的世界。
胡星星
心理咨询中发现的小感触:时间管理其实是个伪命题。时间管理的本质,不是对时间进行管理,而是对行为进行管理。 时间本身是无法管理的,只能在同样的时间里,做出各自相应的决策:DO RIGHT THINGS 或者 DO THINGS RIGHT。为什么这么说?选择一件正确的事,好好地做下去。或者选择一件可能错误的事,然后想办法把它做正确。你认为哪个选择更重要?一定是做正确的事。那些平时看起来很忙,却一直浪费时间在琐碎和低价值事情的人,都是在耗费生命。最后的邀功,可能就是“没有功劳也有苦劳”。 So,一个人管理时间成本的方式就决定了她的生活方式!
李春娣
愤怒,是在保护你 很多人都觉得愤怒是不好的,但心理学研究恰恰证明,愤怒是对自己的一种保护机制。 善于释放愤怒的人,往往更强大、更有吸引力、更成功。 想想看,什么情况下我们最容易感到愤怒? 边界被侵犯、权益被剥夺的时候。 如果你不表达愤怒,而是不断妥协、顺从、退让,你就无法保护自己。如果你确切地知道什么让你生气、你在和谁生气,你就能清楚自己的立场与事情的重点,以及该如何在情感上加以处理。”
刘淑珍
1.深吸气,慢呼气
2.闻香气
3.倾诉
4.行动
5.正念训练
6.写作
……………….
黄芳
在养育孩子的过程中,有的父母经常不满足孩子的需求,或是批评孩子、贬低孩子,久而久之,孩子内心会形成一种挫折的感觉。 孩子长大后,就会习惯性地奔着两个方向发展亲密关系,一种是找人来贬低自己,另一种是找人来满足自己。 习惯性找人来贬低自己在很多夫妻关系中会呈现,比如,关系中的一方总是弱势,或呈现受虐倾向。更严重的是家暴现象,挫折性的父母让孩子长期体验到挫折感,孩子未来可能发展出继续受挫的亲密关系,即挫折性关系。 挫折性亲密关系中可能发展出没事找抽的状态。Ta遇到一个不想虐ta,不想打压、指责ta的伴侣,那会怎么样呢?Ta可能因为不习惯,出现各种“作”,诱发对方来和自己吵。 好的关系反而让ta产生不安全的感觉,ta无意识地通过各种“作”让对方生气,以此找到熟悉的味道。 夫妻彼此之间爱的渴望,可能也会被恨和拒绝所掩盖,导致亲密关系中总是充满战争和硝烟。
韩仁杰
我们中的许多人从小被灌输一种观念:坚强意味着隐藏真实感受。但真正的坚强,在于情感上的坦诚。对别人说:“我受伤了。”“我需要支持。”“我觉得自己快撑不住了。”这并不是软弱,而是勇气。当你选择带着真相出现,而不是假装一切都很好时,你其实是在允许自己做一个完整的人。这样的真诚,也让关系更深入, 因为别人看到的是真实的你,而不是你戴上的面具。疗愈,始于不再独自背负一切,而是允许自己被理解、被看见。
你来说说自己想法吧