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细品是不是很有道理呢！

石萍

细品是不是很有道理呢！

2温暖

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兔猫虫

温暖了

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吴洁

海明威说过：鸡蛋从外面打破叫食物，从内打破才叫生命。

刘云清

今天和大家分享的是一本关于心理治疗有效因素的实证研究的书《心理治疗大辩论》，在这本书中，作者瓦姆波尔德提出了心理治疗中的情境模式，该模式三个起作用的路径是真实关系、期望和特定成分，而特定成分中，所有疗法使用得当都具有同等效力。影响心理治疗效果的重要因素是治疗师、来访者以及适合来访者认知和文化的治疗方法。其中治疗师能否与来访者建立工作同盟、唤起来访者的改变期望、以及实施与期望相一致的治疗行动是关键，至于是哪一种治疗流派并不重要，这就是心理治疗在情境模式下的渡渡鸟效用。首先，我们要定义什么是心理治疗。心理治疗：人际关系层面下的治疗，不同于宗教、不同于用App冥想练习，不同于写作治疗等，我们在这里给心理治疗下个定义： 1、基于心理治疗原理 2、包括训练有素的治疗师和遭受心理障碍、问题或痛苦而前来求助的当事人 3、治疗师的目标是治疗当事人的障碍、问题或痛苦 4、会针对特定当事人及其障碍、问题和痛苦进行调整。这样就排除了治疗师和当事人没有互动的疗法。

李凤英

一把盐放入一杯水中，会咸得发苦，而撒进一个湖里，会没有什么味道。同样，我们生命中的痛苦是盐，它的咸淡，也取决于盛它的容器。 ———索达吉

唐建刚

而宁静与爱源于当下

原琪

第2个原因。凡事屈就，讨好丈夫，不但失去了自己的个性，也永远不可能变成丈夫喜欢的样子。日子一久，由于“物以稀为贵”的人性弱点，丈夫渐渐觉得她俗不可耐，像嚼过的口香糖淡而无味，对她毫不尊重、怜惜。此时，他对丈夫的吸引力，比不上外界的“野花”，若丈夫又处于一个有许多“机会”与“选择”的环境之中，她的处境便岌岌可危。

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培养喜悦的5个方法 1⃣喜悦是一种总是不经意间出现的感觉，但我们也可以有意识地寻找、创造和培养它。到底什么是喜悦，为什么说获得喜悦是一种挑战呢？根据美国心理学会（APA）的说法，喜悦是 "一种因幸福或满足感而产生的极其高兴、开心或升华的感觉"。听起来不错吧？但挑战在于，人类并不是天生就有快乐的基因。我们的默认模式是留意那些出错的地方，对潜在危险的关注是让人类得以生存至今的原因。但在现代社会，我们一般不需要对危险保持警惕，可这种根深蒂固的消极偏向并不容易克服。研究表明，我们需要五个积极事件来抵消一个消极事件带来的影响。

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