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与高能量共处 这世界上任何东西都是能量,能量有高低之分
张建娥
与高能量共处 这世界上任何东西都是能量,能量有高低之分,山水草木 ,古典优雅的书画音乐,觉醒或自觉的人,善良的动物和影视作品都具有高能量,多与他们接触,多融入自然和美中,能量高了自己就更好了。 如果一个朋友每天在抱怨世界,责备老公,攻击阿猫阿狗,那么她的能量太低,你可以保留这个朋友,但建议不要经常见面。以免陷入负面能量循环系统里。
1温暖
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李长荣
温暖了
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冀锐敏
被父母拒绝过的孩子,这个坎儿是非常难以超越的,因为他的内心世界里,用痛苦才能跟外界有关联,愤怒才有意义,他的美好是没有意义的,咨询师要做的事情是理解他的内心世界,而不是安抚一下,需要理解他的状态行为,命名他的感受和情绪。 来访者很多童年没有消化整合的戏份都会在咨询中重演,他需要有一个内化的好母亲才能安全信任,才能不孤独无力,当咨询师能够言说各种情绪,能够呈现自己的稳定和母亲的功能的时候,就是告诉来访者妈妈是如何处理这些事情,这就是给来访者做的典范,就是让他照镜子。
谢林杉
这个时代,我们一边读着《非暴力沟通》和《爱的五种语言》,一边在争吵中说出最伤人的话,可往往越是研究如何爱人,越在亲密关系里笨拙得像个初学者。 一、爱的异化:当技巧吞噬本能 1. 方法论中毒症候群:神经科学研究显示,过度依赖恋爱技巧会导致前额叶皮层异常活跃,抑制边缘系统的情感流动。那些熟记「情绪价值公式」却无法自然拥抱伴侣的人,正在经历「情感解离」: • 约会时脑中滚动播放「共情话术清单」 • 吵架后机械执行「冲突修复SOP」 • 送生日礼物在计算「ROI(情感回报率)」 2. 数据化亲密悖论:当我们将关系拆解成可量化的指标(回复消息速度、纪念日礼物预算、性生活频率),爱的本质正在被异化为项目管理。 3. 完美主义者的情感休克:每天记录「爱人行为评分表」,直到在咨询中爆发:「我对着镜子练习了238次撒娇语气,为什么他反而说我像个AI女友?」脑成像显示,过度自我监控会降低催产素受体敏感度,使亲密接触变成机械表演。 二、爱的神经生物学真相 1. 原始脑的叛乱:当我们用理性规训爱情,原始脑区正在发出抗议信号: • 扣带回皮层对套路化表白的激活度降低57% • 程式化约会时多巴胺分泌量仅为自然相处的1/3 • 刻意制造的惊喜会触发杏仁核的「虚假警报」 2. 镜像神经元危机:真正的亲密需要神经同步,而非技巧模仿。实验室观测发现,当伴侣机械使用沟通话术时,双方镜像神经元活跃度差距达41%,这正是「越沟通越孤独」的神经学解释。 3. 肠道微生物的隐秘作用:最新研究证实,肠道菌群通过迷走神经影响情感表达。那些强迫自己「温柔体贴」的来访者,往往伴随肠道通透性增加——生理性不适正在揭露情感表演的代价。 三、爱的认知重构实验 让我陪着你,每两周一次的沟通,做以下的尝试: 1. 解构技术依赖(第1-3周):实施「戒断疗法」•记录「真实反应日记」•进行「笨拙练习」 2. 神经同步训练(第4-8周):呼吸冥想 •非语言日练习 •原始脑激活游戏 3. 创伤性闪回干预(第9-12周):绘制「情感条件反射图谱」•重塑记忆编码•实施「安全脆弱实验」 四、重新学会爱人的人 • 停止使用话术,在结巴着说「我需要你」时收获了真实拥抱 • 撕毁「完美女友清单」,发现素颜失眠夜里的对话比烛光晚餐更动人 • 放弃「情绪价值考核表」,通过共同照顾流浪猫重建了情感同步频率。
刘伟
#人到中年『1』 80后人到中年 最无声的炫耀是啥? 我没有心梗,没有脑梗 没有高血压,没有高血脂 没有痛风,没有脂肪肝 没有心肌缺血,没有动脉硬化 我还坚强的活着,扎心不? ——读好书,会众友,拜高人—— ————做好当下事———— 『 Fake it till U make it 』
李芳君
为什么有的人受不了别人的抱怨、愤怒?很多原因。原因之一就是,因为我们自己有很多的愤怒、有很多的委屈还没有说。别人在那巴拉巴拉倾倒而出,你是什么感觉?你自己连个肉都没舍得吃呢,别人吃起肉来吧唧嘴了。什么感觉? 所以那一刻你的潜意识就看不得他这么理所当然地在愤怒。因为他理所当然地愤怒,那你的呢?他理所当然地委屈,那你的呢?有人关心过你吗?有人给过你机会表达吗?你自己的都没说出来。所以那一刻你是不想让别人说出来的。 这是潜意识里的嫉妒,也是一种自我保护。毕竟,让一个有委屈的人去安慰另外一人的委屈,让一个经常压抑自己的人去安抚另外一个人经常表达自己的人,太残忍了。
张凤琴
成长真的是件欣喜又难过的事,不停地遇见,不停地再见。 好多好多人和事,来不及反应,就只剩背影了。慢慢走,享受过程,一切都是最好的安排。
宗阳
曾有人提问:“是什么阻挡了一个人的成长?”一个高赞回答是:“不是眼前的巨大困难,而是心中的微小杂念。” 很多时候,打败我们的并不是对手,而是内心的“风浪”。活在此刻,心里却满是对过去、未来的焦虑;身在此处,脑中想着的却是千里之外的事情。最终杂念缠身,难以专注,越想越乱,百事无成。 越是这个时候,越要学会敞开内心,让杂念从脑海自然流过。抵挡得住眼前的诱惑,驱散得了当下的杂念,扛得住压力,深耕自己,不懈努力,一个人才能有广阔的未来。
你来说说自己想法吧