有的人通过某种事物或者某个人排解了压力，获得了安全感，或

有的人通过某种事物或者某个人排解了压力，获得了安全感，或者愉悦的心情后，往往容易对这种事物或者人产生依赖，每当需要安全感，或者需要排解烦恼就会向特定的人或物寻求帮助。比如依赖男朋友，依赖女朋友，依赖某位咨询师，依赖香烟，依赖酒精，依赖性，依赖毒品，依赖工作。当依赖形成后，另一种情绪也会随之而来，这就是害怕失去。如果失去，整个人会陷入低落，无力，迷茫的状态。怎样可以从这个依赖的循环里走出来，拥有独立的自己呢？面对失去依赖产生的那种痛苦的感觉，也许是愤怒，也许是恐惧，也许是…当你去面对，去感知，去链接那种痛苦的感觉，你就可以成为自己生活的主人，走出依赖的循环，拥有新的生活状态，拥有阳光灿烂的心态。