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每天一觉醒来感受不到愉悦，只有心里的疲倦。想忙起来也不知

匿名

每天一觉醒来感受不到愉悦，只有心里的疲倦。想忙起来也不知道该做些什么

15温暖

25回答

张志

温暖了

评论

4年前

10"

4年前

咱们聊聊说不定你就清晰了

4年前

你好：你的年龄多大？目前是工作还是在读书状态？这样的状态已经多久了？

4年前

睡眠怎么样？这种情况多长时间了？

4年前

如果每天早晨起来心情低落，身体疲惫乏力，需要排除是否是抑郁状态？

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相关回答

奶屁

参加工作之后，每次回家都很累，什么都不想做，抱着手机在家里坐着，但其实还有很多事情需要我去做，比如整理家务，比如做一些兴趣爱好、运动啊学习啊什么的，我也想去做更多的事情。但是太累了，根本不想动……

always

勇敢的人先享受世界！之前在那段感情上真的做过很多的努力，不断用理智筑起高墙。我曾以为我可以放下，我也自己调整得很好。近几个月，小姐妹频频跟我谈论她的情感状态，甚至是拿他来做比较。理智守不住的时候，我开始无休无尽的内耗和思念。以前以为我的沟通能力很强，跟他之间的问题都是他。今天却看见了新的沟通模式，看见了我的投射，他的投射性认同。所以我想实战，却不敢联系。借着酒精，我拨了三次电话，无动于衷。后来酒醒了，我发了短信，却有意外之喜。这么久以来，一直想再见他一面的，终于实现了。我才不管他说什么强扭的瓜不甜，我先见了再说，先抱了再说。啊啊啊啊啊啊啊啊啊，真的好开心。因他开始的心理咨询，分析过数千万次，自己也在不断地学习中，如今至少结果了。

ms

其实客观来说我是一个很优秀的人。我成绩很好（211本）长得也还行很会拍照性格很好交际很广多才多艺属于高中的风云人物。但我也知道自己有点胖性格也比较强势。我对于自己体重这件事情耿耿于怀我一米六一百二十斤。其实平常还好。我顶多是会在心里暗暗地觉得自己不如身边的美女朋友然后有些自卑但是一旦遇到喜欢的人遇到和感情有关的事情我就会受这个影响非常大。即便客观上对方其实各个方面都不如我但我还是会觉得我配不上他。我会觉得他不喜欢我是因为我太胖了是因为我不够好看。而如果是一个各方面条件都还可以的人我会从一开始就不去接近他我会觉得我根本就和他不是一个层次的我会在心里好像默默有个排行榜一样比如这个男生属于前20%的男生而我自我认知觉得起码有一半的女生比我好我会觉得自己根本配不上他。但清醒的时候我又会觉得自己特别好因为我知道我真的是一个特别好的人但我对于我的外貌身材是真的深深的不自信。所以在和我有好感的人接触的时候我总是会被对方牵着情绪走会患得患失会因为他干不了其他的事情。我把感情看得太重要我知道自己赋予了对方他本来不应该承担的责任但我还是忍不住失望。从而我会更加自卑更加觉得是自己不够瘦不够好看。我会觉得朋友夸我都是因为我们感情好其实他们也觉得我很胖觉得我配不上别人。然后我会从心底里觉得我曾经夸自己的行为都很虚假很羞耻。我真的不知道该怎么办了，朋友说让我自信一点，可是这个真的好难做到，我在尝试减肥，但一时半会也没有去的成效。我尝试过分析原因，我想起来很多，想起来第一段恋爱对方对我说的那些明里暗里贬低我的话，想起来父母有时候以开玩笑的语气告诉我“我虽然不算特别好看但也不丑呀”“你只是微胖你又不胖” ，想起来朋友有时候好像说漏嘴一样的实话，我总是对他们的言行很敏感。但我觉得这都不是根本原因，我真的不知道该怎么办了。我还特别注重异性对我的看法，他们真的很容易影响我的情绪，尤其是我有好感的异性。

ihii

感觉这东西太抽象，但是又很重要，怎么才能把感觉说清楚，怎么才能做到能随时随地用语言说清楚自己的感觉

胖胖

警告，不能回家，一回家人就废了，所有方面家并不是滋养你的地方

一一

1.想设定界限不内疚是不可能的，如果是为了自我关爱内疚一下也是值得的 2.共情情感虐待者，就是不断找自己的错误，自己的责任，形成创伤性关系，时间越长越难摆脱控制。 3.过度亲密会影响个性发展。 4.如果一个人让你愧疚难受，就是情感上在操控你，这是他满足自身需求的一种手段，实施者希望你能感到内疚而满足他的需求。然而你并没有做什么愧疚的事出来。 5.自我关爱被当成自我自私，自己是个坏人，会非常内疚，一般她的母亲释放了一个无私奉献的形象，长大后她以母亲为榜为榜样，长出了一个翻版的母亲，那个年代的人总把无私奉献当成本分，当理所当然，但她从来没有看到母亲累垮的一面。但这种转变并非一朝一夕。

你来说说自己想法吧