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与你相伴成长

宇宙是无碍痛彻的，所有的障碍都是自己设置的。心无挂碍，无

王欣梅

宇宙是无碍痛彻的，所有的障碍都是自己设置的。心无挂碍，无有恐怖。心无恐怖，一切自在无碍。

2温暖

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豌豆

温暖了

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昝宇虹

抱怨会让人把注意力放在人事物的消极面，会强化你的无力感。有问题可以说问题，绝不留情，但要学着把更多注意力放在解决问题上。注意力放在解决问题上，你处理事情和关系的能力都会变得非常强。比如你朋友借钱不还，能做就是催他还钱、起诉或绝交，还有吸取教训。而不是什么也不做，就知道嘤嘤嘤的抱怨。

蔡倩贤

每个人都是向阳而生的，每天保持运动、微笑、倾听，把正向给予别人，再获取能量

薛昭霞

非暴力沟通=1.观察，讲事实；2.知道感受，讲感受；3.感受根源需求，讲原因；4.请求帮助，提要求。5.三步骤，表达感激。例：一个老公回家很晚，每天晚上都是十一点半回家，一身酒气，这时候老婆很生气。正确结构表达：第一句话说出事实，老公，这一个星期里面你五天都是十一点钟以后才回来，而且身上都有酒味。第二句话讲感受，我觉得特别难过，我觉得很伤心，或者我觉得很失落。第三句话讲原因，因为我希望我们的家像一个家，我希望我们的家不像一个旅馆，然后大家能够在一起，能够一起吃晚饭，聊一会，这才是家的感觉。第四句话提明确的要求，那么我希望你能够有三天都在八点钟以前回来，咱们一起吃饭，你觉得怎么样？第五句话表达感激，老公，感谢你听到了我的话，有三天回家和我一起吃饭，现在我们是相亲相爱的一家人了，我太高兴了，谢谢你，爱你呦。表达感激三步骤： 1. 对方做了什么，使生活得到改善 2. 我们的那些需求得到满足。 3. 我的心情怎么样暴力沟通来源类型：道德评判=暴力沟通与人比较=暴力沟通（例如你看别人怎么样，你）回避责任=暴力沟通（例如不得不做什么事）强人所难=暴力沟通（例如威胁）非暴力沟通目的：表达自己，关心他人，做生活的主人的状态，乐于互助，帮助他人是出于爱，而不是出于恐惧，内疚和愧疚，那是自由快乐的行为。

李娟丽

我们有很多机会，毕竟，世间这万物，唯独心灵与选择只属于我们自己。

冀锐敏

一位来访者如果让咨询师不舒服，应该思考的是，来访者为什么需要这样做？是因为他或者她在生活中经常感觉到不舒服啊！可以问来访者，为什么要让我难受呢？是不是为了让我赶走你呢？

郭玫

真诚认真地度过人生每一天。不要轻易抱怨人生苦短，其实所有美丽的风景都在自己的心里和手上，与其抱怨明天不是那么好，不如把今天的手头事做好。

你来说说自己想法吧