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对自我的认识，无法通过任何人、任何书籍，任何忏悔、任

王欣梅

对自我的认识，无法通过任何人、任何书籍，任何忏悔、任何心理学或精神分析师来获得。必须由你自己来弄清楚，因为那是你的人生。不去拓宽并加深对自我的认识，不管做什么，不管改变任何外在或内在的环境、影响，它将永远滋生绝望、痛苦和悲伤。 ——克里希那穆提

1温暖

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Ailsa.z

温暖了

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洪君玉

人们经常会“不好意思”，不好意思的背后可能是两种“需要”受挫：一是“利他”的需要，我们每个人都有“利他”的需要，这样人类作为“群居”生物才可以相互帮扶共同发展，当我们麻烦别人时，“利他”的需要受挫（不仅没有利他，还麻烦别人）。二是“自尊”的需要，当我们向他人“求助”时（麻烦别人），同时也是在向他人“示弱”（我们能搞定，就不需要麻烦别人），我们的自尊需要也会受挫。所以，当我们麻烦别人时，会产生不好意思的心理，表达的一方面是麻烦别人的“歉意”（没有利他），另一方面，也是表达自己需要他人帮助的“虚心”（自尊受挫）。所以，越是“懂事”的人，越不喜欢麻烦别人，因为“懂事”的人“利他”需要强，更不喜欢麻烦别人。越是“不自信”的人，也越不喜欢麻烦别人，因为每麻烦一次，都意味着自己搞不定，越不想证明自己不行。

蔡伟

对话关系为来访者发展觉察能力提供了良好的环境和空间。当个体可以觉察自己和环境，能够结合自己的需要和环境的状况做出灵活的调整，既能适应环境，又能选择和创造环境，从环境中获取养料以实现自身的成长时，就具备了这种反应能力。可以说，觉察是开展对话关系的先决条件和支持性功能。现象学的觉察和对话方法对人的态度是一致的，两者分别代表了一个整体的不同方面，把它们有机的结合在一起就构成了格式塔疗法的核心方法。—摘自《成为格式塔咨询师》书130-131页。

张迪

她的大脑可能知道你的话是对的，但是她的心不知道。心只知道自己经历过的事情。但是我们是可以消除一些执着的，我们可以帮助她改变观念。我们可以把“你爱他”，改为“你爱的是你和他在一起时的感受”，“你爱的是爱情”。这样的话没有改变能量的方向，只是把能量由终端回收了一些。然后，渐渐改为“你爱的是你自己的青春”。当能量回到起点的时候，它就有可能转向了。既然爱的是青春，另一个人的爱情也可以焕发你的青春。

冯二玲

家是什么？它是由感恩的心和报恩的行为两样东西组成的，恩情在家里显现，彼此之间是有恩的，家里的每样东西都是宝贝，几乎都是精挑细选带回家的，我们把最好的带回家。家里最贵重的是家人，我们精心打造儿女，家还是藏宝阁，人在家里被滋养。这种滋养很可贵，我们内心生发感恩的心。然后做出反应：我好幸福的感恩的心。然后我们该怎么对待家人呢？做报恩的行为，在家里的行为举止都是报恩的，买礼物是报恩，对家人的服务是报恩，做各种行为满足家人的需要是报恩，我们表面送的是礼物，实际给家人的是报恩的行为。家人之间有感恩的心和报恩的行为，这个家就是很好的。最大的原谅、最大的允许，应该在家里发生，家是最需要经营的地方。

邢娜

在困境中，是选择继续抱怨，还是痛定思痛后的坚定前行？是选择在痛苦漩涡中继续沉沦至无尽深海，还是选择即使会满身伤痕也要努力挣脱朝向那一线光明？老话说，可怜人必有可恨之处！可怜的是你的遭遇，可恨的是你因惧怕改变的路上可能遭遇的困难而拒绝尝试，未战先退！只想有个仙人能够出现，“点石成金，化腐朽为神奇”，让人一下脱离困境，而自己毫不付出，静待花开！努力向上攀登的人，才有机会等到最美人生风景！一直在哀怨的人，只能永远的呆在谷底，看着他人的远离！

许珂

以爱的名义替孩子做选择，这会有极大的迷惑性。父母觉得自己做的对，孩子也不知道该怎么反抗，但是父母和孩子都会因此而苦恼:父母发现他们必须一直为孩子操心，而孩子就会经常感到"闷"，"烦"。甚至还会有窒息感，就仿佛有人在掐着自己脖子一样。这种窒息感不难理解，因为父母替孩子做所有的决定，就是在从精神上掐死孩子的生命！

你来说说自己想法吧