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南风效应: 也叫“温暖”法则,源于一个法国寓言:北风和南
石萍
南风效应: 也叫“温暖”法则,源于一个法国寓言:北风和南风比威力看谁能够把行人身上的大衣脱掉,北方吹得寒冷刺骨,行人们把大衣裹得更紧。南风徐徐吹动,吹得行人越来越热,大家相继脱掉了大衣。 启迪:在处理人与人关系时“温暖胜于严寒”。要特别注意讲究方法,平心静气地好好谈谈,往往能化干戈为玉帛。
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罗璇
今天,作为受邀某市某电台的心理嘉宾,为大众做做心理释压的示范,节目已经准备开始了,主播说,需要打开摄像头进行网络直播哦,我内心是崩溃的,因为我素颜呀!!! 那怎么办,只能迅速调整自己了,我真是一边崩溃,一边把注意力转移到话题和示范中去,这样才是最有效减少我自己的内耗,照片出来了,效果还不算太糟糕 (因未经他人授权,只能遮挡他人脸部)
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我们不希望病人去恨自己的父母或者去指责自己的父母,因为病人现在已经是成年人了,成年人追求自己的幸福是自己的责任,而不再是父母的责任了。
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马斯洛说: 我们除了被过去限定之外, 还有此时此刻改变自己的雄心壮志。 就是切断过去,并且现在开始,然后让自己的人格有个更大的成长
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一切都会好起来的。只要你迈步,路就在你的脚下延伸;只要你扬帆,便会有八面来风。启程了,新的征途就会真正开始。
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有些人能力不差,但总是做不好事情。 他们习惯在开始前,就陷入焦虑和痛苦: “我搞不定,要挨骂怎么办?” 在过程中,不断地进行自我攻击和内耗: “为什么我这么笨?这么简单也做不好” 甚至产生严重的身体反应: 长痘痘、长期失眠等。 这其中,非常深刻的原因在于,能量用在了不同层面。 他们喜欢在思维上使劲,感受到的是压力,是苦; 而我习惯在体验上投入,感受到的是动力,会乐。 结果就是, 前者总觉得:“好苦啊,为了出人头地,忍忍吧。” 于是学习、做事都变成了被迫的任务; 后者觉得:“哎呀,太好玩太有趣太有意思了”。 于是学习、阅读、考试和做事等,都变成了享受。 被迫忍受VS主动拥抱,人生状态不同,得到的结果自然也就不同。
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伴侣,是我们照见自己的一面镜子;婚姻,是一场两个人的修行。 但难以避免的是,我们总在不知不觉中,成为对方原生家庭问题的投射板。
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