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一般而言，看不得孩子“受苦”的父母，往往童年比较苦，看起

那晓旭

一般而言，看不得孩子“受苦”的父母，往往童年比较苦，看起来是不舍得让现实小孩吃苦，其实是他们舍不得让“内在小孩”受苦。这样的父母一定要先对自己好一些，疗愈自己的伤痛，不然很可能还会受溺爱孩子的第二重苦。

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肖洁

有位女士跟咨询师说要跟老公离婚。咨询师问，请你给离婚的意愿打分，满分是10分，你会打几分？女士说10分，必须离。咨询师说：看来婚姻太痛苦了，所以你希望通过离婚摆脱痛苦，过上你想要的生活，对吗？女士点头认可。咨询师说，假如现在你真的离婚了，你的生活会是什么样子的？女士说，我带着两个孩子开心地生活。咨询师重复到：“你带着两个孩子开心地生活！”女士有点吃惊，说“好像不会开心，我一直是全职妈妈，没有什么技能，找工作困难，也没人帮忙带孩子，似乎生活会很艰难......” 咨询师跟着说：“如果你一个人带孩子生活比较困难，可以让丈夫带孩子，离婚后你自己一个人生活呀。”女士马上说“不行！我离不开孩子。”咨询师问“你可否带着孩子再婚呢？”女士说“有哪个好男人会娶一个带着2个孩子的女人？” 在咨询师的持续引导下，女士发现离婚未必可以让她过上想要的生活，最终决定学习经营婚姻的技能。所以，对于很多想离婚的人来说，离婚不是目标，它只是摆脱痛苦，实现幸福生活的手段。因此，我们要看到“问题背后有目标，抱怨背后有期待。”陷入婚姻困境的人真正应该做的不是离婚，而是学习如何经营自己，如何经营夫妻关系。

王胜

人生有五重境界第一重：不知道自己不知道。对自己无自知之明，对他人无感受之心；凡事据理力争，言之凿凿；只关注在事件及观点层面，没有向内看的能力，主观上认为自己无所不知无所不能，易从众主流价值观，并不清晰自身的期待和渴望。多数人都活在这个层面，也就是佛家所说的“无明”：是行为思维上的自动化反应，是一种混沌的生命状态。第二重：知道自己不知道。开始对自己有觉察有承认，开始质疑曾经熟悉了解的事物，对自身的言行及信念有了探索，是一个有自知之明却会被惯性模式带着跑的阶段，心里明白却会有无力感。第三重：不知道自己知道。经过持续地带着意识去觉察～学习～修炼后，会无意识有能力跳脱出自动化反应，用到跟以往不同的思行方式，各方面的改变真正开始了，而自己并不是很清晰来龙去脉。第四重：知道自己知道。对自己有了解，对他人有看见。对自身每一步的言行都是主动选择清晰明了，勇于承担责任，有想法有弹性，无需表达过多，因为知道自己是一切的源头。这是智者贤者的境界。第五重：知道自己一无所知。苏格拉底有句名言：我知道我是未知的。这是对生命充满好奇对生活充满探索的状态：能量是在自然的流动，不会被过往的经验值框住，不会陷在“知见障”里；随处可学随时可放，有敞开接纳一切的能力，时时处在吐纳更新中，柔软而温暖。这是活在当下，是赤子之心，是圣人的状态。

张颖

焦点解决疗法是关注来访者的自身的力量和资源，通常很少去关注问题的成因，会更多的来关注问题的解决，并且致力于探讨解决问题的方向和策略方法。比如强迫思虑和检查的症状，在人压力比较大、比较焦虑和挫败的时候会频繁的出现和越发的严重，在人比较平静、轻松和愉悦的时候则不会或者较少的出现。那么可以得出方向，只要人的心理状态是比较平静、轻松和愉悦的，症状就可以减轻或者消失，接着可以探讨如何使自己的心理状态更多的保持在平静、轻松和愉悦的状态之下，总结成功的经验，形成问题的解决方法。症状在过去大都是存在反复的，有的时候严重，有的时候轻微，有的时候不存在，更多的去关注问题轻微或者不存在的时刻，寻求经验和方法，把问题轻微或者不存在的时间范围放大、扩展。对于正向、积极面的关注本身就会扩大正向、积极面的影响。我们所做的不是消除负向、消极面，而是持续的扩大正向、积极面的范围。也就是说，我们不反对什么，我们只提倡什么，并且漠视我们不认可的、对我们不认可的采取无为的态度，按照我们所提倡的方向去想、去做。就好比一个陷入泥潭的人，拼命的挣扎只会陷得更深，不妨先使自己放松、平静下来，耐心一点，看到自己身上和周围有什么可以利用的资源，以及如何获得自己需要的救助，把自己顺利的解救出困境。实际上挣扎只会让自己死的更快，而不挣扎是根本不会死的。在焦点解决的调节中，通常咨询师较少的给与建议或指导，而是更多的启发当事人发现自己过去和现在拥有的力量和资源，并且启发当事人去探索和获得更多的力量和资源，来帮助当事人解决自己所遇到的问题。正符合了我们的俗语：授人以鱼，不如授人以渔。这里的“渔”指的是应对问题的力量和智慧。并且协助当事人培养一双善于发现美的眼睛，更多的去关注人事物的正向、积极面。面向阳光，拥抱温暖。这样当事人不仅能够通过自己的努力，很好的解决当前所遇到的问题，也会启发出更多的力量和智慧，走好以后的人生路。

龚培军

和一个朋友说：试着对自己微笑一下。朋友说：呼吸顺畅多了、心里轻松多了。所以这里我想说说微笑。百度上说，微笑是表达愉悦、快乐、幸福、乐趣的方式微笑的功能却不止于此。笑一笑，十年少。微笑除了表达功能，还有舒解压力、改善血液循环、锻炼相应肌肉、促消化、美容、镇痛的作用。换言之，有保健功能。微笑不只是表情，它也是人际关系的润滑剂、是良好关系的催化剂、也是疗愈心灵的营养剂。给他人多一些真诚的微笑，你会家庭和睦、事业顺遂、生意兴隆、人气飚升，也会因此收获更多的微笑。给自己多一些真诚的微笑，你会神清气爽、更加自信。微笑不是万能药，但却是我们给自己、给身边的人最贴心、最温暖的礼物。开心的时候笑一笑，是一种肯定。出发的时候笑一笑，是一种信心。受伤的时候笑一笑是一种鼓励。安慰的时候笑一笑是一种疗愈。

苏平

《看见》伯特.海灵格当你只注意一个人的行为，你没有看见他; 当你关注一个人的行为背后的意图，你开始看他; 当你关心一个人意图后面的需要和感受，你看见他了。透过你的心看见另一颗心，这是一个生命看见另一个生命，也是生命与生命相遇了, 爱就发生了，爱会开始在心之间流动，喜悅而动人! 这就是吸引而幸福！当你只关注自己的行为时，你就没有看见自己; 当你关注自己行为背后的意图时，你就开始看自己了; 当你关心自己意图背面的需要和感受时，你才真的看见自己了。透过内心看见了自己的心灵真相，这是你的生命和心相遇了，爱自己就发生了，爱开始在自己身上流动，你整个人就和谐而平静! 这就是真爱的发生。

王昱杰

想要放弃又觉得舍不得，想要离开也觉得不甘心，那么应该怎样做呢，五一在线有需要随时可以来找我聊聊

你来说说自己想法吧