情说App

与你相伴成长

这一切都是你自由意志的选择。你可以选择知道，也可

邢松

这一切都是你自由意志的选择。你可以选择知道，也可以选择不去看到，你可以选择没有上帝，也可以选择怨恨别人，但你却永远无法逃避自己正在过的生活。 ——萨娜雅罗曼《个人觉醒的力量》

0温暖

0回答

相关回答

容丽卓

在漫漫的宇宙历史长河中，人生也许只不过是短暂的一瞬。但是，我以为，就是在这一瞬间，将生命即将终结时的价值高于生命开始时的价值，这就是我们生命的意义和目的。再进一步说，在为此所付出的努力过程中，就有人的尊严，生的本质。人的生命只有一次。我们每个人都会体尝各种艰辛、悲痛、烦恼、挣扎、也会体验到生存的喜悦、欢乐和幸福。把这些体验、过程作为磨砂砥砺自我心灵，使谢幕时的灵魂比人生开幕时的灵魂更高尚一点点——如果能做到这一点，可以说我们的人生有了足够的价值。那么，怎样才能砥砺心智、提升灵魂呢？其中有很多办法和途径。可以说就象攀登山峰的角度有360度一样，途径几乎无限多。作为砥砺心灵的指针，我根据自身经验总结出以下“六个精进”，告诉给周围的人。这六个精进分别是：（1）付出不亚于任何人的努力比任何人更多钻研，而且一心一意保持下去。如果有闲工夫抱怨不满，还不如努力前进、提高，即使只是一厘米。（2）戒骄戒躁 “谦受益”是中国的古语，谦虚之心能召来幸福、净化灵魂。（3）每天自我反省每日检查自己的行动和心里状态，是否只考虑了自己的利益，是否卑怯的举止等，自省自戒，努力改正。（4）感谢生命只要活着就是幸福，培养对任何细小的事情都心怀感激的心性。（5）行善积德 “积善之家有余庆”，提倡行善、积德，特别注意要有同情心，行善积德有好报。（6）摒弃掉感性所带来的烦恼不要总是忿忿不平、杞人忧天、自寻烦恼。相反地，为了不致事后后悔，更应全身心地投入。我经常把这“六个精进”说给自己听，并有意地实践。将这些看似平凡、理所当然的东西，一点点坚持实践下去，直到融入日常生活中。重要的不是把名家名训装裱镜框之中，高悬于家壁之上，而是落实到日常的生活当中去。 ——摘自稻盛和夫的《活法》

赵莎莎

接下来我们来讲最后一个创伤来源，权威和集体适应障碍。其实这类创伤，我们在前面讲解的各种案例当中已经或多或少提到一点了，所以我就来简单讲一下。你想想，当一个孩子从家庭当中走出去，他最先进入的集体是哪里呢？是学校。而他在学校里接触到的主要权威人物就是老师。你可以对照一下自己的现状，想一想，你在跟权威人物相处的时候，是不是也很容易发怵？比方说公司里的领导、合作中的甲方、面试你的考官等等。作者说，这些担心和焦虑，都有可能和你曾经在学校的时候跟老师的相处经历有关。如果在你早年的印象里，老师就是严苛的、专制的、无法沟通或协商的，甚至是不公正的，那这种情况就很容易造成你对于权威人士的隐形创伤。这种创伤会使得我们即便在成年之后，只要跟权威人士打交道，就会不自觉地掉到童年时候跟老师互动的模式，认为他们都是专制的、一言堂的、没有协商余地的，并且在心理上感觉自己是弱小的、卑微的、必须服从的。在这里，作者还补充说，因为父母会要求孩子听老师的话，社会舆论也会强化老师这个职业的崇高和神圣性——这本身没有问题。但是往往容易忽略，在这种崇高和神圣的职业背后，老师也是个普通人，也会有情绪、好恶，甚至也会犯错、会不公平。所以，对于有这类隐形创伤的人来说，要调整和改变的一个认知就是：其实，权威并不代表正确。领导也是普通人，他们很可能经验丰富一些、了解的信息更完整一些，但是也会有判断错误的时候，也会有人性的弱点。另外一方面，权威是可以沟通的。特别是对于已经是成年人的上下级来说，用合适的方式来交流、沟通，通常都会收获很好的效果。我们需要有意识地训练自己和权威之间的沟通能力和技巧。除了权威人物适应障碍之外，在这一章节里，作者还列举了两种孩子在集体当中很容易受到的创伤。一种是过度的同辈竞争压力所带来的创伤，你也可以把它理解为内卷造成的创伤；另一种是被霸凌的创伤。

代晓侠

在成年人的世界里，很多时候，我们都不太被允许去表达自己的真实情绪，我们习惯性地压抑这些情绪、能量，而当我们想要去表达自己、呈现真实的自己的时候，所表达出来的往往都是派生情绪。派生情绪是对原生情绪加工之后的感受，它是压抑或者逃避原生情绪之后发展出来的升级情绪，往往是夸张的表现。例如，本来是担忧的情绪，但是我们却用愤怒去表达。当一个人用派生情绪的能量去说话的时候，对方感觉被推开，被排斥，被指责，感觉到不安全，那他马上就会作出战斗、逃跑或者麻木的这样一种反应去回应你，那你们就制造了一场战争。

宗阳

我们总以为，拥有的越多，才会越幸福。可渐渐地你会明白，原来在这世上，锦上添花的人很多，但雪中送炭的人却很少。与其浪费时间和精力，在一些无用的社交上，还不如和三五好友，择日小聚，喝茶品茗，行君子之交，过素淡生活。你会逐渐发现，幸福更多时刻，是一种内在的感受，而非外在的表现形式。如果一个人越是能剔除杂念，越能清心寡欲，越能做到克制和理性，也就活得越坦然、淡定和惬意。

李春娣

心理咨询师，会帮你解决掉很多不必要的负面情绪，帮你把心里的电充满。这样，你才可以继续奔跑在生活这条路上。在咨询过程中，如果有一点不舒服，请不要觉得可能是自己的问题，大胆地和你的咨询师讨论这部分，可能会把你们的咨询推向另一个新的高度。愿你我都好，愿心理咨询这根拐杖，可以陪你走过最难的那一段路。此后，人生再无磨难，只有坦途。

朱杰

可能在共同的灾难降临时，个人奋斗的野心会暂时消失，因为那个时候，单个人奋斗是无用的。 ——《一个女人的故事》

你来说说自己想法吧