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这一切都是你自由意志的选择。 你可以选择知道, 也可
邢松
这一切都是你自由意志的选择。 你可以选择知道, 也可以选择不去看到, 你可以选择没有上帝, 也可以选择怨恨别人, 但你却永远无法逃避自己正在过的生活。 ——萨娜雅罗曼《个人觉醒的力量》
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于华鹏
想法更多元,不会走进认知的死胡同。 心胸更开阔,宽广,不会钻心里的牛角尖。
肖洁
夫妻之间争吵是家常便饭,但是长期争吵会损害身体,破坏关系。一招帮助你化解争吵带来的负面情绪:写情绪日记。 回忆最近一次你与爱人争吵的事情。按照以下模式写一篇情绪日记: 1、时间及地点 2、事件:比如老公回家后玩手机,不帮助你做饭。 3、你的认知:你认为老公不关心你。 4、你的感受:你感觉委屈和愤怒。 5、你的行为:你跟老公吵架。 6、行为目的:你希望他认识到自己错了。 7、行为结果:夫妻冷战。 8、换个角度思考:老公是不是工作累了,所以想放松一下才玩手机。他只是不会表达。 9、换角度思考后的结果:心情好转,主动找老公和解,一起探讨夫妻和谐的方法。
洪君玉
接受你的愤怒。当你生气时就承认你在生气,不要对此采取任何举动,不要逃避它。让它再你的内心燃烧,并且看看接下来的感觉是什么。更深一蹭的情绪是是什么?它要带给你什么信息?只是接受我们正在生气的这个举动,就可以让我们重新整合这部分的自己,而不会把问题扩大。当我们接受和包容愤怒后,它就会转化未其他的东西,成为一股改变的动力、一份对生命的热情,以及驱动我们的源泉。 在关系中,把发脾气和宣泄怒气作为武器对付他人是行不通的。
徐晶
“我想知道明年运势如何” 嗯,好问题。大概所有人都想过清晰明了的生活吧,想过躺平就可以迎接破天富贵的生活。 但是让别人指出,你明年过的如何如何,和跟随内在指引要做出什么行动,是两回事呢。 而且我一直讲,没有不经双手的恩典,扎扎实实突破自己的功课,扬升自己的意识层级才是更重要的事儿。 #明心见性浴火重生
刘静
三多:多体谅,多包容,多沟通 三少:少猜疑,少抱怨,少冷战 八不要:不要翻旧账,不要争输赢,不要羞于表达,不要相互约束,不要相互埋怨,不要随意发泄情绪在对方身上,不要羡慕别人,最后一个不要一成不变。
徐恒
很多的烦恼和情绪内耗 来源于我们的未知和无法确认 无论事件涉及自己或他人 无数的声音和标准 让我们不知道所做所为是否合适 最有效的方法是直接询问需求和列举利弊 其次是放松心态去感受 任何一个创造都是一个体验没有绝对答案
你来说说自己想法吧