什么叫静观自我关怀 你如何对待身陷困境的朋友，就如何对待

什么叫静观自我关怀 你如何对待身陷困境的朋友，就如何对待自己，这就是自我关怀的内涵。 为什么需要静观自我关怀？ 当我们在逆境中，静观自己的挣扎， 用关怀、和善、支持的方式回应自己的时候，一切就开始变了。学习拥抱自己和自己的不完美，能让自己获得茁壮成长所需的心理弹性。 什么时候需要静观自我关怀？ 当我们面对挫折时，当我们感到自卑、痛苦、失败时，难以静观当下的处境。我们可能大喊大叫，使劲敲桌子。我们不但讨厌当下处境，还会因为深陷逆境而怀疑自己。在转瞬之间，我们的想法就像一列疾驰而过的过山车，从“我不喜欢这种感受”，到“我不想要这种感受”、“我不应该有这种感受”、“我肯定是有毛病才有这种感受”，最后变为“我很糟糕”。 这时候，我们就需要自我关怀了。有时我们需要先安抚自己，因为做人真的很难。然后我们才能静观当下的状况，真正的理解自己。