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关系是一条流动的河,它不会永远固定成一个样子,哪怕眼前的
石萍
关系是一条流动的河,它不会永远固定成一个样子,哪怕眼前的景色很美好,它也是一直变化向前流动的。如果人为的固着,它就成为一潭死水,终究会失去生命力,失去最初的美。带着接纳和好奇的心,去欣赏关系的变化和流动的美。
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姚晓萃
三步修复法
1. 承认有限性
- 对内在小孩说: 「他们当时能给的只有这么多,不是你的错」 (研究显示:承认父母局限性可降低42%自我攻击) 2. 建立「矫正性关系」
- 寻找能稳定回应你的朋友/咨询师 - 重点体验:「当我表现脆弱时,对方没有嫌弃或说教」 3. 创造新记忆
- 用成年后的「微小仪式」覆盖创伤记忆: ➔ 在曾被贬低的生日,为自己买蛋糕 ➔ 在被忽视的节日,给童年自己写封信
杨国栋
人和人互动一定要区分这是谁的课题。 我们生活中会因为分不清课题分离而相互缠绕。 比如孩子早上上学叫不起床,这是谁的课题,是孩子的课题,写作业是谁的课题,是孩子的课题,家长会因为课题不清而干扰,会让孩子产生反感和懈怠,就没能很好的启发孩子自己主动起床和自己学习的动力。 所以,课题分离是人际关系的开始,是一种彼此的尊重和边界清晰的开始。 作为中国人很多家长带着爱的名誉把孩子的课题据为己有,反而缺少了尊重,缺少了孩子自动自发的动力。 入侵就会时常发生,就会让其中被入侵一方没有了自我,没有了自主,时间久了,那份向上的动力就会越来越低,能量越来越内敛,就没有特别多生命动力。 课题分离的终点是共同体,是伙伴,是完成自我后的相互支持,是一种良性的关系发展。 愿大家有意识去分清自己的课题,捍卫自己的课题,让自己做自己生命的主人,而不是被人控制。加油,我们都可以的。
刘越
伤口是光进入你内心的通道,不是耻辱的印记!
梁芳
人性,是爱上了就想拥有, 成长,是让你爱过就好,不要贪心; 人性,是受伤就会痛苦, 成长,则让你慈悲为怀,原谅一切; 人性,只要付出就要有所收获, 成长,则让你培养利他之心,别求回报; 人性,是委屈了就想埋怨, 成长,则让你宽宏大量,接纳包容; 人性,是自私自利、趋利避害, 成长,则让你放下小我,慈悲大爱; 人性,是贪爱、贪财、贪名、贪利, 成长,则让你随缘体验人生,放下“执念”; 人性,是遭遇背叛就想打击报复, 成长,则让你看清“因果”,放下恩怨!
宗阳
我们的生活中,或多或少会有遗憾 ,重要的是如何接纳。错过了太阳,或许是为了让你看到夜晚的星星;错过一个人,或许是为了让你遇到对的人。 遗憾固然遗憾,但是赶路要紧。不沉湎于失去,不纠结于过往,潇洒地收拾行装,继续出发,就是一种成熟。
郭玫
如果你认定自己是块陋石,那么你可能永远只是一块陋石;如果坚信自己是一块无价的宝石,那么你就是无价的宝石。信念与坚持很重要,无论你的身份多么卑微,起点比别人低多少,别丢了信念,只要相信自己,无论多苦多累都坚持不懈的努力,冲分发挥自己的优势去开拓去创造,就一定会成功,成为耀眼的宝石。
你来说说自己想法吧