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情绪是我们生活的必需品。当情绪来的时候，它的背后一定带

浮红霞

情绪是我们生活的必需品。当情绪来的时候，它的背后一定带着需求。一定要搞清楚随着情绪而来的是什么需求？只有满足了需求，情绪才会慢慢得以释放。

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个人成长

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王倩倩

不要当“纠错”型父母。孩子有一点不符合你的心意，就不断去否定，去纠正。被子怎么叠，衣服怎么穿，字怎么写，事无巨细，唠唠叨叨，自己累，孩子也反感。探索，是孩子的天性，你一旦反复纠错，孩子畏畏缩缩，灵气就荡然无存。毁掉一个孩子，最快的方式就是，不断纠正他。他刚犯一点小错，你就开始吵，开始教，完全阻断他的求知欲和探索欲。孩子都是在犯错中成长，你不要揠苗助长，生拉硬拽。孩子有血有肉，你要把他当堂堂正正的人。养孩子，要“抓大放小”。大原则，关乎人品和安全，硬性要求，小事情，万事随他去，该提醒提醒，改不了，就由着他自然生长。人教人，教不会，事教人，一次就会。孩子小时候，多吃苦，多犯错，真没坏处。

赵莎莎

咱们中国古代禅宗的一个很有名的公案。一个老和尚跟一个小和尚走到河边，要过河，看到一个美貌的女孩也要过河。女孩说：“麻烦你们背我过去，这河水太深了。”佛教的戒律是不许接触女性，但老和尚二话不说，背着女孩就过去了。过去后，他把那个女孩放下接着走。这个小和尚一路上都在想这件事，觉得师傅今天破戒了。走了很远以后，他跟师傅讲：“师傅，我有个问题要问你一下，你今天怎么能背那个女的呢？你这不是破戒了吗？”这个老和尚说：“你看，我在那儿就把她放下了，你把她背到这儿。”就是我过了河就把她放下了，随缘就境，解决了，放在那儿了。但是到这儿了你还在“背”着她，你在思想当中从来没有放下过这个女人，所以你的心理韧性不够。这就是心理韧性。

赵莎莎

非洲草原上，生活着一种吸血蝙蝠，它们常常会叮咬在野马的腿上，靠吸食野马的血来生存。别看这些蝙蝠体积小小的，每次吸血量也不多，但它们却能让野马变得极度暴怒，继而狂奔不止。经过动物学家的研究发现，野马真正的死因并非是蝙蝠吸血的量，而是它们自己难以控制的暴躁情绪以及狂奔的行为，最终导致体力耗尽而亡，这就是 “野马效应”。野马效应的理论启示: 对于野马来说，吸血蝙蝠只是一种外界的挑战，是一种外因，而野马对这一外因的剧烈情绪反应才是造成它死亡的最直接原因。情绪其实是自身选择的结果。外在事物本身往往并不具备伤害我们的能力，很多时候，是我们自己对这些事物的信念与态度，反过来伤害了自己。如果不能很好地管理我们的情绪，将它操控在良性运行的状态下，那么就得做好准备支付恶劣情绪所造成的巨大成本。这个成本可能体现在身体健康方面，长期处于不良情绪中，容易引发各种疾病；也可能体现在人际关系上，总是情绪失控地对待他人，会让身边的人渐渐远离；还可能影响到我们的工作、学习效率，让原本可以做好的事也变得一团糟。控制好情绪对我们来说是重要的，只有这样，我们才能避免陷入 “野马效应” 的陷阱，更好地面对生活中的种种情况。

翟桦

当一个人不是活在总想证明自己里不是活在别人的认可和期待里不是活在关于价值感、重要性、归属感的需求里的时候内心才是自由的放松的

王义丽

服装设计变智能核心复合思维财务管理变智能核心创造价值家庭系统咨询核心系统平衡

朱宏

周末早：我们对自己的狠必须来源于心甘情愿，否则就是让自己受刑。只有与自我意愿达成了共识，才会百般折腾仍如掌船行于波浪中一样有收获、体验、成就、快乐。

你来说说自己想法吧