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什么是冥想?
匿名
什么是冥想?
10温暖
11回答
和钰蓉
温暖了
评论
咨询师
刘云清
2年前
你可以直接去搜索正念冥想相关的资料,这个是(牛津)卡巴金教授,创立的一个非常循证化化的一个体系。 也可以推荐你一个免费的小程序叫呼吸冥想,你可以去体验一下。
咨询师
邢松
2年前
保持和当下的自己深深在一起的方法……
咨询师
范翠玲
2年前
简单的说是让自己想象在一个场景里面,那个场景是可以使自己焦虑情绪得到缓解。
咨询师
刘中玉
2年前
可以教你冥想
咨询师
和钰蓉
2年前
冥想,是在安静及静寂的环境中,闭眼后通过思维引导感官的思考及思维散发。是一种凝神缓解压力的方式。
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被辞退后沦为全职妈妈
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三毛曾说:"一辈子都在省着,攒着,不论多抠,钱还是没存够。一辈子都在忍着,让着,怕着,不论多小心,人还是得罪的不少。一辈子都在读着,写着,悟着,不论多聪明,亏还是没少吃。一辈子都在觉醒中,成熟中,成长中,不论多淡定,遗憾还是有。回头看,除了苍老的容颜,渐长的年龄,满腹的心酸,还有什么真正属于自己?所以想开了,什么才是生活,只有自己高兴了,那才是生活。"
你来说说自己想法吧