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清晨正念: 觉察到今天早上还是因为被同行攻击的事情产生了
小粉豬
清晨正念: 觉察到今天早上还是因为被同行攻击的事情产生了一些愤怒,有想要报复的想法,那个时候我就停下来了,跟自己说:生气是可以的,可是那些只是他们的做法,跟你这个人没有关系的,你一直都很好,宽恕是为了自己,给自己一个机会,让自己创造出来的囚牢当中走出去,还自己一个自由,也给别人一个机会,停止选择报复,你给出什么,就会收回来什麼
过去的事情都已经过去了,放弃所有就是最好的选择,然后感觉自己的情绪慢慢平静下来,果断地把对方所有的东西都删掉,还自己一个清淨和喜悦
今天早上还有因为我問一位商家有没有货品,很礼貌的回复对方不用了,结果换来一个滚字,而感到生气,忍不住留了言,跟自己说:你是可以生气的,他没礼貌是他的事情,跟你这个人没有关系的,不要把责任都往自己身上懒,你还是足够好的,你內心有足够的爱和温暖去融化愤怒,去融化不满,别人的事情不要都揽在自己的心里面
你的内心不是垃圾桶,不要都装别人的垃圾,然后感觉自己的内心慢慢地平静下来了,感觉好多了
最后也选择果断地把这个事情丢弃,放下 我选择爱和温暖,选择宽恕,即便我没办法一下子做得到,可是我愿意给自己一个机会,用爱化解仇恨,用爱融化愤怒,用爱去原谅身边发生的所有不如意的事情
我在学习爱自己,爱别人都好爱这个星球
22温暖
17回答
肖纪平
温暖了
评论
咨询师
程东
2年前
1
咨询师
李正光
2年前
保持正念是一种很好的习惯
1
咨询师
颜艳丰
2年前
你能感觉这么做确实给自己带来帮助很好。
1
咨询师
陈成
2年前
1
咨询师
朱丽
2年前
1
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